Tujuan untuk Berjuang dan Tingkah Laku Orangtua Dapat Diharapkan
Sebagian besar anak usia 17 tahun memiliki jadwal yang sibuk. Antara bekerja, olahraga, kegiatan ekstrakurikuler, kencan, pekerjaan rumah, tugas-tugas, dan waktu bersama teman-teman, kemungkinan besar tidak ada ruang untuk hal lain.
Tentu saja, tidak semua remaja tumbuh subur di usia ini. Ada yang bosan, takut tentang masa depan, dan kesepian. Ini bisa menjadi waktu yang penuh gejolak juga.
Ini adalah waktu utama bagi para orangtua untuk memastikan remaja membangun kebiasaan sehat yang akan membuatnya sukses di masa dewasa.
Berikut adalah masalah kesehatan paling penting yang harus Anda hadapi dengan anak Anda yang berumur 17 tahun:
Diet dan Nutrisi
Sementara beberapa anak berusia 17 tahun ingin melewatkan makan karena mereka khawatir tentang berat badan mereka, yang lain mengambil makanan cepat setiap ada kesempatan.
Makan makanan keluarga bersama kapan pun Anda bisa. Bicarakan tentang pentingnya memompa tubuh Anda dengan cara yang sehat.
Stok rumah dengan camilan sehat dan bicaralah dengan anak remaja Anda tentang bahaya mengonsumsi terlalu banyak kafein dan terlalu banyak gula.
Meskipun Anda tidak dapat mengendalikan pilihan makanan Anda yang berusia 17 tahun, Anda dapat terus menjadi teladan yang baik. Pertahankan penekanan pada kesehatan, bukan pada berat badan untuk menghindari masalah citra tubuh.
Tidur
Sementara beberapa anak berusia 17 tahun mendapatkan tidur sebanyak mungkin, orang lain menyombongkan diri tentang jam larut yang mereka letakkan.
Kurang tidur bisa menjadi masalah serius — terutama bagi remaja yang mengemudi. Pastikan anak remaja Anda sadar bahwa tanpa cukup tidur, ia lebih mungkin mengalami kecelakaan dan kemungkinan kecilnya ia tidak akan berhasil di sekolah.
Dorong anak remaja Anda untuk tidur nyenyak, bahkan ia terdesak waktu. Mencegah dia menggunakan ponsel pintar atau perangkat digital lainnya tepat sebelum tidur atau pada malam hari.
Olahraga
Remaja yang menyukai olahraga cenderung mendapatkan banyak latihan. Namun begitu mereka berhenti bermain di tim yang terorganisir, mungkin akan lebih sulit bagi mereka untuk mendapatkan latihan yang cukup.
Dorong anak remaja Anda untuk melakukan hal-hal yang mungkin akan terus dilakukannya, lama setelah karir sepak bolanya di sekolah menengah berakhir. Hiking, berkano, berjalan kaki, atau pergi ke gym mungkin hal-hal yang akan ia lakukan dengan baik hingga dewasa.
Menekankan
Stres untuk menyelesaikan sekolah menengah dan memasuki dunia orang dewasa dapat berdampak buruk pada remaja. Bantu anak remaja Anda belajar mengenali saat dia sedang stres.
Remaja yang tertekan mungkin tergoda untuk beralih ke strategi mengatasi yang tidak sehat, seperti makan berlebihan atau minum alkohol.
Ajari dia teknik manajemen stres yang sehat. Berlatih teknik relaksasi untuk membantunya menangkal masalah kesehatan dan masalah kesehatan mental yang dapat berasal dari stres.
Tingkah laku
Penting untuk memastikan anak Anda yang berusia 17 tahun menerima tanggung jawab penuh atas perilakunya. Ajarkan dia disiplin diri sehingga dia dapat mengatur waktu dan uangnya dengan cara yang bertanggung jawab.
Terus berikan tugas 17 tahun Anda. Jadikan hak istimewanya tergantung pada kemampuannya untuk menyelesaikan pekerjaannya tepat waktu.
Berikan konsekuensi remaja Anda saat ia melanggar peraturan atau melanggar jam malam . Ajari dia pentingnya mengikuti aturan saat dia mendekati kedewasaan.
Sediakan banyak peluang bagi remaja Anda untuk berlatih bertanggung jawab. Biarkan dia mencuci pakaiannya sendiri, menyiapkan makanannya sendiri, dan mulai bekerja tepat waktu tanpa pengingat.
Semua itu adalah hal-hal yang harus dia lakukan segera ketika dia hidup sendiri.