Dengarkan, belajar, dan tertawa selama latihan.
Podcast adalah sumber yang sempurna untuk orang tua. Mereka gratis. Mereka mencakup sejuta topik yang berbeda. Anda dapat berlangganan langsung di komputer atau ponsel Anda — atur dan lupakan saja! Dan mereka ideal untuk multitasking. Pop di beberapa headphone dan dengarkan saat Anda berolahraga, melakukan pekerjaan di rumah, naik bus atau kereta api untuk bekerja, atau bahkan mengemudi (bermain melalui sistem stereo mobil Anda). Di bawah ini adalah podcast pengasuhan, nutrisi, kesehatan dan kebugaran yang terbaik dalam buku saya. Beri tahu saya favorit Anda di Facebook atau Twitter dan saya akan menambahkannya.
Podcast Kebugaran Terbaik: Akademi Pelatihan Maraton dan Lainnya
Jika Anda seorang pelari atau calon pelari, lihat Akademi Pelatihan Marathon, podcast dua mingguan yang ramah dan informatif. Baik podcast dan situs web yang menyertainya memiliki banyak sumber daya dan informasi untuk pemula dan pelari maraton yang berpengalaman. Dari deskripsi podcast sendiri: "Dengarkan saat pelatih Angie Spencer berbagi pengetahuan dan pengalamannya sebagai pelari maraton dan perawat terdaftar untuk membantu Anda menjalankan lebih cerdas, merasa lebih baik, dan melangkah jauh."
Pilihan cerdas lainnya untuk pelari adalah Radio Induk Ibu yang Lain. Sarah Bowen Shea dan Dimity McDowell, rekan penulis Run Like a Mother: Bagaimana Mendapatkan Pindah dan Tidak Menurunkan Keluarga, Pekerjaan, atau Kewarasan Anda , berbagi kiat pelatihan, laporan lomba, dan ulasan perlengkapan pada podcast mingguan dan olahraga kebugaran mingguan mereka.
Jika Anda suka yoga, Anda dapat menemukan lusinan kelas yoga streaming di iTunes dan penyedia podcast lainnya (seperti Stitcher). Bereksperimen sampai Anda menemukan yang paling Anda sukai. Anda juga dapat menemukan banyak musik streaming yang dirancang untuk latihan, seperti melalui podcast dan aplikasi Podrunner.
Podcast Kesehatan Terbaik: Pemeriksaan dan Lainnya
Banyak podcast favorit saya diproduksi oleh stasiun radio publik. Untuk berita dan informasi kesehatan, saya suka The Checkup dari WBUR di Boston, dalam kemitraan dengan Slate. Muncul setiap minggu dan mencakup semuanya mulai dari cara menghilangkan "muffin top" Anda hingga perkembangan otak remaja, advokasi pasien, kecemasan, dan banyak lagi. Pemeriksaan itu menyebut dirinya "dilaporkan dengan solid dan juga agak keras kepala."
Dalam nada yang sama, periksa TEDTalks Health, koleksi presentasi TED yang memeriksa "terobosan medis baru" (seperti gel yang dapat menghentikan pendarahan secara instan) serta "kebiasaan kesehatan sehari-hari yang cerdas" (bagaimana visi memengaruhi motivasi latihan Anda) ).
Jika Anda mencari podcast tentang kesehatan mental dan inspirasi, ada Happier dengan Gretchen Rubin. Penulis bekerja sama dengan saudara perempuannya, seorang penulis TV, untuk membahas topik-topik yang berkaitan dengan organisasi, kebiasaan, motivasi, dan tentu saja, kebahagiaan.
Podcast Pengasuhan Terbaik: Parenting Bundabout dan Lainnya
Setiap minggu, saya bergabung dengan Terri Mauro, ahli tentang mengasuh anak-anak dengan kebutuhan khusus, dan dua rekan yang lebih hidup untuk Parenting Roundabout, sebuah diskusi yang bebas tentang apa yang orang tua bicarakan, mengeluh tentang, dan terobsesi sekarang. Dan selain obrolan grup, kami merekam podcast mini ekstra setiap minggu sehingga kami dapat mengobrol tentang budaya pop, grandparenting, mainan dan kegiatan untuk anak-anak, dan banyak lagi. Untuk gambaran singkat tentang beberapa gurauan dan kiat terbaik kami, lihat papan Pinterest kami.
Untuk topik lain tentang topik pengasuhan, dengarkan Liz Gumbinner dan Kristen Chase dari Cool Mom Picks pada podcast mingguan mereka (baru di tahun 2015), Spawned. Mereka berjanji "membiasakan diskusi budaya, non-judgy (kebanyakan) tips, dan humor."
Penampilan bijaksana lainnya dalam pengasuhan adalah podcast terpanjang terpendek, yang dibuat oleh kontributor novelis dan radio publik, Hillary Frank. Itu tidak menghindar dari topik-topik sulit termasuk seks, ras, dan etnis.
Podcast Makanan Terbaik: Radio Dapur Uji Amerika dan Lainnya
Kerajaan Dapur Uji Amerika termasuk dapur uji itu sendiri, majalah, acara TV, acara radio, situs web, dan tentu saja podcast. Yang luar biasa, karena Anda dapat memanfaatkan 30+ koki dan penguji produk untuk memberi tahu cara membuat resep Anda keluar dengan tepat dan peralatan dapur apa yang layak dibeli.
Moto Sporkful adalah: "Ini bukan untuk foodies, itu untuk pemakan." Jika itu Anda, periksa penjelajahan mingguan Dan Pashman tentang "dunia makanan yang besar dan menyenangkan." Jika Anda pernah bertanya-tanya mengapa vanila adalah rasa standar es krim, atau diperdebatkan cara terbaik untuk menggulung burrito, Anda akan menikmati The Sporkful.
Untuk saran nutrisi yang disesuaikan untuk orang tua, periksa The Happy Bite dari blogger Sally Kuzemchak dan Dina Rose. Sally adalah ahli diet terdaftar dan Dina adalah seorang sosiolog dan ahli makan. Setiap bulan mereka berbagi topik tentang makanan anak-anak dan makanan seperti menangani permen Paskah, apa yang harus diminum anak-anak di musim panas, dan (perjuangan harian saya!) Mencari makan malam keluarga.