Mengapa Anak Saya Menangis?

Ini mungkin alasan di balik air mata anak Anda.

Adalah normal bagi anak-anak untuk meneteskan air mata — dan itu juga normal bagi orangtua untuk menjadi frustrasi oleh anak yang sering menangis. Itu terutama benar ketika Anda tidak bisa memahami mengapa si kecil menangis.

Sebelum anak Anda belajar berbicara, cukup sulit untuk mencari tahu mengapa anak Anda menangis. Bahkan ketika anak-anak mulai menyatakan secara verbal, alasan seorang anak menangis mungkin tidak rasional.

Jika Anda pernah menangis anak-anak karena microwave memakan makan siangnya, atau marah-marah karena Anda memberi tahu dia bahwa dia tidak bisa makan makanan anjing, Anda tidak sendirian. Anak-anak datang dengan beberapa alasan menarik untuk menangis. Tapi, perlu diingat bahwa menangis bisa sehat — pada usia berapa pun. Sebuah studi 2011 yang diterbitkan dalam Journal of Research and Personality menemukan bahwa ada banyak keadaan ketika menangis membantu orang merasa lebih baik.

Peneliti menemukan orang merasa lebih baik setelah menangis jika mereka memiliki dukungan emosional, jika menangis mengarah pada resolusi atau pemahaman yang lebih baik, atau jika mereka menangis karena acara yang positif. Jadi, tujuan Anda tidak selalu harus membuat anak Anda berhenti menangis. Menumpahkan beberapa air mata mungkin baik untuk anak-anak. Tetapi, sebelum Anda dapat memutuskan cara terbaik menanggapi, penting untuk bertanya pada diri sendiri, "Mengapa anak saya menangis?" untuk sampai ke bagian bawahnya.

1 -

Anak Anda Menjadi Overtired

Ketika anak Anda mengalami kehancuran karena Anda memberinya mangkuk warna yang salah atau Anda memintanya untuk memakai sepatunya, terlalu sedikit tidur bisa menjadi penyebab sebenarnya dari air matanya. Salah satu alasan paling sering anak-anak menangis adalah karena mereka terlalu letih — dan itu dapat menyebabkan perilaku irasional.

Anda tidak bisa mencegah rasa lelah yang membuat kepanikan anak 100 persen dari waktu, tetapi Anda dapat meminimalkannya dengan menjaganya dalam jadwal tidur rutin. Ini termasuk tidur siang (dua hari sebelum usia 15 hingga 18 bulan, kemudian satu hari sampai sekitar 3 atau 4 tahun) dan waktu tidur yang tepat.

Waktu di mana seorang anak harus tidur tergantung pada usia mereka dan jam berapa ia biasanya bangun, tetapi waktu tidur yang sehat biasanya berkisar antara jam 7 dan 9 malam.

Cari tanda-tanda lelah, seperti menggosok mata, menguap atau tampak sedikit berkaca-kaca di mata. Dan tergantung pada waktu, mungkin tepat untuk meletakkan anak Anda untuk tidur siang untuk membantunya mendapatkan kembali kendali.

2 -

Anakmu Lapar

Bahkan orang dewasa mendapatkan "hangar." Untungnya, seorang balita atau anak kecil akan (mungkin) memberi tahu Anda kapan dia ingin camilan — kecuali dia terlalu bersenang-senang bermain — tetapi lebih sulit untuk mengatakan kapan anak non-verbal itu lapar.

Untuk anak-anak kecil, rasa lapar mungkin menjadi penyebab menangis jika dia baru saja bangun dari tidur siang atau jika sudah tiga sampai empat jam sejak dia terakhir makan.

Jika si kecil belum makan sebentar dan suasana hatinya akan menurun dengan cepat, cobalah menawarinya sedikit makan. Menjaga beberapa camilan sehat di tangan dapat menjadi cara yang berguna untuk menahan air mata saat Anda jauh dari rumah.

3 -

Anak Anda terlalu dirangsang

Sepertinya tempat bermain liar dan gila, seperti rumah bouncing atau pesta ulang tahun, adalah tempat yang diinginkan seorang anak. Namun pada titik tertentu, hiruk-pikuk bisa menjadi terlalu banyak untuk anak-anak. Dan seringkali, mereka tidak dapat mengungkapkan apa yang salah.

Jadi Anda mungkin melihat air mata ketika anak Anda terlalu bersemangat. Jika si kecil menangis, sepertinya tanpa alasan, dan Anda berada di lokasi yang sangat keras atau sibuk, cobalah memberinya istirahat. Bawa dia ke luar atau ke ruang yang lebih tenang dan biarkan dia duduk selama beberapa menit untuk mengambil keputusan.

Untuk beberapa anak, ini mungkin tidak cukup; mereka mungkin harus pulang lebih awal untuk berkumpul kembali.

4 -

Anak Anda Tertekan

Stres adalah alasan besar untuk menangis, terutama pada anak-anak yang sedikit lebih tua. Tetapi, sebagai orang tua yang harus membayar tagihan dan menjalankan rumah tangga yang sibuk, Anda mungkin bertanya-tanya apa yang harus ditekankan oleh seorang anak.

Jawabannya adalah, banyak hal! Anak-anak yang terlalu berjadwal — mungkin pergi dari sepak bola ke piano untuk berlatih bermain ke teman bermain — bisa sangat tertekan. Mereka membutuhkan waktu luang untuk bermain kreatif, juga bersantai.

Anak-anak juga bisa menjadi stres dari apa yang terjadi di sekitar mereka, seperti masalah dalam pernikahan orang tua mereka, perubahan sekolah atau pergerakan, atau bahkan peristiwa yang mereka dengar pada berita malam. Ketika seorang anak merasakan beban peristiwa-peristiwa kehidupan yang penuh tekanan, dia bisa menjadi menangis seperti biasanya.

Anak-anak yang lebih muda yang stres akan membutuhkan bantuan Anda untuk mengubah lingkungan. Mengurangi keadaan stres dapat membantu mereka mengelola emosi mereka dengan lebih baik.

Anak yang lebih tua dapat mengambil manfaat dari keterampilan belajar untuk mengelola stres mereka. Mulai dari latihan pernapasan dalam dan meditasi hingga olahraga dan kegiatan santai, kegiatan pengurangan stres yang sehat akan membantu anak Anda lebih mengontrol emosinya.

5 -

Anak Anda Ingin Perhatian

Tampaknya entah dari mana — anak Anda bermain dengan gembira, kemudian Anda membalikkan punggung, dan dia menangis tersedu-sedu. Dia tahu menangis adalah cara yang bagus untuk menarik perhatian Anda.

Perhatian — bahkan ketika itu negatif — memperkuat perilaku. Jadi katakan, "Berhenti berteriak," atau "Mengapa kamu menangis sekarang?" Dapat mendorong amarah anak Anda untuk melanjutkan.

Abaikan perilaku mencari perhatian bila memungkinkan. Hindari kontak mata dan jangan bercakap-cakap ketika anak Anda mencari perhatian Anda. Dia akan melihat bahwa itu tidak menyenangkan untuk melampiaskan amarah atau berteriak keras ketika dia tidak memiliki pendengar.

Tunjukkan pada anak Anda bahwa dia dapat menarik perhatian Anda dengan bermain dengan baik, menggunakan kata-kata yang baik, dan mengikuti aturan. Tawarkan pujian yang sering untuk perilaku ini dan dia akan cenderung mencoba dan menggunakan air mata untuk menarik perhatian Anda.

Beri anak Anda dosis rutin perhatian positif. Sisihkan beberapa menit setiap hari untuk turun ke lantai dengannya, bermain game, atau melempar bola ke depan dan belakang. Anak Anda cenderung tidak akan menangis untuk perhatian jika Anda memberinya beberapa menit untuk menjadi sorotan setiap hari.

6 -

Anak Anda Ingin Sesuatu

Anak-anak kecil tidak mengerti perbedaan antara keinginan dan kebutuhan. Jadi ketika mereka menginginkan sesuatu, mereka sering menegaskan bahwa mereka membutuhkannya sekarang.

Apakah dia bersikeras bermain dengan pusaka yang rusak atau dia ingin Anda membawanya ke taman, air mata kekecewaan dan keputusasaan pasti akan terjadi pada satu waktu atau lainnya.

Jika Anda menyerah setelah Anda mengatakan tidak — entah karena Anda merasa bersalah atau Anda pikir Anda tidak tahan untuk mendengarkan tangisan anak Anda — Anda akan mengajarinya bahwa dia dapat menggunakan air mata untuk memanipulasi Anda.

Jadi, meski penting untuk menunjukkan empati, jangan biarkan air matanya mengubah perilaku Anda. Katakan hal-hal seperti, "Saya mengerti Anda merasa kesal sekarang," atau "Saya merasa sedih kita tidak bisa pergi ke taman juga," tetapi tunjukkan padanya bahwa Anda adalah orang tua dari kata-kata Anda.

Secara proaktif ajarkan anak Anda cara-cara yang sesuai secara sosial untuk menangani perasaannya ketika ia tidak mendapatkan sesuatu yang diinginkannya. Mewarnai gambar, mengatakan, “Saya benar-benar sedih,” atau mengambil napas dalam-dalam hanyalah beberapa keterampilan mengatasi yang dapat membantunya mengatasi emosi yang tidak nyaman.

7 -

Anak Anda Ingin Menghindari Permintaan

Ketika anak Anda benar-benar tidak ingin melakukan sesuatu — seperti menyingkirkan mainannya atau bersiap-siap untuk tidur — Anda dapat melihat pengerjaan air. Air matanya mungkin berasal dari kesedihan aslinya. Tapi mereka juga bisa jadi tipuan.

Jika dia bisa membuat Anda terlibat dengannya, meskipun hanya sebentar, itu berarti 60 detik lagi ia bisa menunda melakukan sesuatu yang tidak ingin dilakukannya.

Validasi perasaan anak Anda dengan mengatakan, "Saya tahu sulit untuk mengambil mainan Anda ketika Anda ingin tetap bermain." Tapi, hindari masuk ke diskusi panjang atau perebutan kekuasaan.

Tawarkan satu peringatan, jika perlu, yang menguraikan konsekuensi apa yang dapat diharapkan oleh anak Anda jika dia tidak patuh. Katakan sesuatu seperti, "Jika Anda tidak mengambil mainan sekarang, maka Anda tidak akan dapat bermain dengan mereka setelah makan siang." Jika anak Anda tidak mematuhi, ikutilah dengan konsekuensi.

Penting untuk mengajari anak Anda bahwa meskipun dia merasa sedih atau marah, dia masih bisa mengikuti aturan. Setiap kali anak Anda marah atas permintaan, itu adalah kesempatan untuk membantunya belajar mengambil tindakan positif bahkan ketika dia merasa buruk.

Kapan Harus Mencari Bantuan Profesional

Jika anak Anda tampaknya menangis lebih dari biasanya, bicaralah dengan dokter anak Anda. Mungkin ada masalah medis mendasar yang perlu ditangani, seperti infeksi telinga yang tidak terdiagnosis yang menyebabkan dia kesakitan.

Setelah Anda tahu bahwa semuanya baik-baik saja, Anda dapat berusaha mengurangi air mata. Ketika anak Anda mulai menangis — seperti yang pasti dilakukannya setiap sekarang dan kemudian — ia mungkin hanya perlu sedikit waktu untuk tenang.

Jika dia cukup dewasa untuk membicarakan apa yang mengganggunya, cobalah untuk berbicara. Bicara tentang bagaimana memecahkan masalah bersama. Meskipun Anda tidak akan mampu memperbaiki air mata seorang anak yang hanya sedikit lelah, ia akan menghargai bahwa Anda ada di sana untuk kenyamanan.

> Sumber

> Belden AC, Thomson NR, Luby JL. Temper Tantrums di Healthy Versus Depressed and Disruptive Preschoolers: Mendefinisikan Perilaku Tantrum yang Terkait dengan Masalah Klinis. The Journal of Pediatrics . 2008; 152 (1): 117-122.

> Bylsma LM, Croon MA, Vingerhoets A, Rottenberg J. Kapan dan untuk siapa menangis meningkatkan suasana hati? Sebuah studi harian buku harian dari 1004 episode menangis. Jurnal Penelitian dalam Kepribadian . 2011; 45 (4): 385-392.

> Rumah Sakit Anak Seattle: Haruskah Anda Melihat Dokter ?: Menangis Anak 3 Bulan dan Lebih Tua

> Pusat Pendidikan Orangtua: Memahami Temperamen: Sensitivitas Emosional.

> Zeifman D, St. James-Roberts I. Mengasuh Bayi yang Menangis. Opini Saat Ini dalam Psikologi . 2017; 15: 149-154.