Morning Madness Tips untuk Membuat Anak-Anak dan Siap

Membesarkan anak-anak dan siap menghadapi hari adalah pembangun stres yang pasti dan merupakan penyebab umum kegilaan pagi. Jika Anda menemukan diri Anda dalam pertempuran setiap pagi, sekarang saatnya untuk menyederhanakan rutinitas anak-anak Anda. Penting bagi anak-anak dan remaja untuk cukup tidur dan untuk dikirim dengan sarapan sehat dan akses ke makan siang bergizi. Apa yang dapat dilakukan orangtua untuk memulai setiap hari dengan cara yang positif? Inilah tujuh gagasan.

1 -

Tetapkan Rutinitas Pagi

Orang tua tanpa sadar menyebabkan kegilaan pagi dengan tidak menetapkan bahwa rutinitas adalah persyaratan keluarga dan bukan pilihan. Rutinitas yang tidak dapat dinegosiasikan harus dibuat, dengan konsekuensi yang dibahas dan ditentukan (yaitu jika Anda tidak bangun pada panggilan pertama, waktu tidur Anda adalah 15 menit lebih awal malam ini). Ruang gerak apa pun dapat menyebabkan kehancuran dan tantrum .

2 -

Hanya Lakukan Apa yang Benar-Benar Penting

Beberapa orangtua tanpa sengaja membuat anak-anak mereka gagal dengan rutinitas pagi mereka dengan menugaskan tugas dan tugas yang tidak diharapkan. Ini dapat menyebabkan rengekan dan kesibukan gila untuk berakhir tepat waktu. Pertimbangkan untuk membuat daftar periksa tentang apa yang mutlak harus dilakukan setiap pagi, lalu jadwalkan sisanya untuk nanti di siang hari. Jika Anda ingin anak Anda membuat tempat tidurnya setiap pagi, maka jadikan itu sebagai kebutuhan. Namun, membersihkan kotak kucing mungkin akan menunggu sampai seorang anak pulang.

3 -

Pilih dan Atur Pakaian Malam Sebelumnya

Pakaian, untuk membersihkan kaus kaki, pakaian dalam, sepatu, dan bahkan aksesoris rambut yang serasi, harus ditata setiap malam sebelum tidur. Anak-anak dapat memainkan peran dalam memilih pakaian, tetapi tidak ada perubahan yang diperbolehkan begitu kepala mereka menyentuh bantal. Kemudian, tetap dengan itu di pagi hari Satu-satunya pengecualian harus air mata yang tidak diketahui atau noda, atau perubahan kejutan dalam cuaca. Ini terus berdandan langkah sederhana di awal hari vs pertempuran menjulang.

4 -

Stagger Wake-Up Times

Jika Anda memiliki lebih dari satu anak di rumah, dan terutama jika Anda memiliki keluarga besar, pertimbangkan waktu bangun yang mengejutkan untuk efisiensi yang lebih besar. Mulailah dengan anak-anak yang membutuhkan bantuan terlebih dahulu atau orang-orang yang benar-benar mengantuk yang bergerak dengan kecepatan siput datang pagi hari.

5 -

Tanamkan Tanggung Jawab Mandiri

Mengapa orangtua harus membangunkan anak-anak? Anak-anak dapat belajar menggunakan jam alarm dan bangun tanpa ibu atau ayah melayang dan berteriak, "Apakah Anda sudah bangun?" Biarkan anak Anda memutuskan waktu terbaik untuk alarm berbunyi dan bersiap-siap tepat waktu. Jika ini berarti Erica tidak mendapatkan rambutnya dikepang atau Sam tidak mendapatkan porsi kedua pada sereal, dorong mereka untuk mengatur alarm mereka 15 menit lebih awal besok. Sebab dan akibat adalah pelajaran yang bagus untuk dipelajari.

6 -

Tentukan Pilihan Sarapan Di Muka

Anda memiliki banyak pilihan untuk sarapan sehat apa yang diberikan kepada anak-anak Anda, tetapi jadikan pilihan-pilihan itu sebelumnya. Anda dapat memiliki menu sarapan mingguan, menyediakan sereal dan buah, atau menggunakan sarapan yang disediakan di sekolah. Beberapa daycares menawarkan sarapan untuk anak-anak sementara yang lain mengizinkan orang tua untuk membawa makanan pagi. Sarapan adalah hal yang penting - beberapa ahli berpendapat bahwa itu adalah makanan paling penting hari ini, sehingga anak-anak Anda membutuhkan awal yang bergizi setiap pagi. Namun, yang mulai tidak harus menempatkan orang tua dalam pekerjaan mengikat atau membuat anak terlambat ke sekolah.

7 -

Tentukan Area Essentials

Tentukan sebuah area untuk semua hal penting ketika Anda mencoba untuk pergi. Sepatu, ransel, kunci mobil, ponsel , dompet, dll., Harus ditempatkan di area ini setiap hari, selalu, sehingga mereka siap beraksi. Simpan charger ponsel di area ini. Tidak harus memburu kunci atau kebutuhan penting menit-menit terakhir lainnya akan menghemat waktu dan membantu menjaga tekanan darah Anda.

8 -

Snatch dan Go Theory Benar-benar Berfungsi

Hanya saja tidak cukup untuk berpakaian dan makan. Berapa kali anak-anak ketinggalan bus karena mereka tidak dapat menemukan lembar kerja rumah mereka atau tidak membawa ransel mereka? Jika Anda mengendarai anak-anak Anda, letakkan ransel terorganisasi mereka di dalam mobil pada malam sebelumnya. Makan siang juga harus disiapkan sebelum tidur dan mudah diambil dari lemari es. Jaket harus berada di lokasi pusat. Teori "merebut dan pergi" benar-benar berfungsi di pagi hari.

9 -

Model Perilaku Pagi

Orangtua dapat mempengaruhi apakah anak-anak mereka menjadi orang yang bangun pagi atau pelacur di pagi hari. Jika orang tua mengerang dan mengeluh, selalu panik, pemarah, dan terlambat, maka bagaimana mereka bisa mengharapkan lebih banyak lagi dari anak-anak mereka sendiri? Bangun lebih awal, mulailah kopi itu, atau lakukan 10 menit latihan. Tunjukkan sikap mental positif dan sungguh-sungguh ketika Anda menyapa anak-anak Anda dengan "Selamat Pagi."

10 -

Hari Pagi Eksepsi Harus Direncanakan

Salah satu cara untuk membuatnya lebih mudah bagi anak-anak untuk bangun di pagi hari adalah dengan menciptakan waktu tidur sesekali sebagai hadiah. Jika itu adalah liburan sekolah, kesempatan akhir pekan yang malas, atau hanya alasan apa pun, orang tua dapat membuat perayaan khusus di luar pengecualian. Ini berfungsi untuk memperkuat pelajaran bahwa pagi yang normal memiliki jadwal dan kadang-kadang setiap orang mendapat jeda dari rutinitas.