Sunscreen dan Sun Safety
Kebanyakan orang tua memikirkan SPF, atau Sun Protection Factor, sebagai cara untuk mengetahui seberapa kuat tabir surya. Dan sementara itu agak benar, karena tabir surya SPF 30 memberikan lebih banyak perlindungan terhadap sinar matahari daripada tabir surya SPF 15, ada yang lebih dari itu.
Untuk satu hal, SPF hanya ukuran efektivitas tabir surya terhadap sinar UVB. Jadi anak Anda mungkin memiliki perlindungan matahari yang buruk, bahkan jika Anda menggunakan tabir surya SPF 100+ tinggi kecuali itu juga daftar bahan tabir surya yang menghalangi sinar UVA.
Tabir surya ini yang melindungi terhadap sinar UVA dan UVB biasanya diberi label sebagai tabir surya berspektrum luas.
Apa itu SPF?
Kesalahpahaman lain tentang SPF adalah bahwa ia hanya memberitahu Anda berapa lama Anda bisa tinggal di bawah sinar matahari tanpa terkena sengatan matahari.
Sementara itu benar, berapa banyak tabir surya yang melindungi Anda - tidak peduli SPF - juga tergantung pada intensitas matahari pada saat itu. Sebagai contoh, mungkin diperlukan 30 menit untuk seorang anak tanpa tabir surya untuk mendapatkan sengatan matahari di pagi hari, tetapi hanya 15 menit di sore hari, ketika intensitas sinar matahari lebih tinggi. Dan bahkan pada waktu yang sama, akan membutuhkan waktu lebih sedikit untuk mendapatkan sengatan matahari pada hari-hari ketika indeks UV berada pada tingkat sedang hingga tinggi, dibandingkan dengan hari-hari ketika itu rendah.
Jadi sementara tabir surya SPF 15 secara teoritis akan memungkinkan anak Anda untuk tinggal di bawah sinar matahari 15 kali lebih lama tanpa mendapatkan sengatan matahari daripada dengan tanpa perlindungan matahari, tergantung pada waktu hari dan Indeks UV, yang mungkin berarti 4 jam atau 8 jam perlindungan matahari.
Apakah tabir surya SPF 50 memungkinkan anak Anda untuk tinggal di bawah sinar matahari 50 kali lebih lama, memberikan perlindungan sepanjang hari?
Sayangnya tidak ada. Tabir surya hari ini tidak menawarkan perlindungan atau perlindungan matahari sepanjang hari yang bahkan dapat bertahan lebih dari beberapa jam. Terlalu banyak faktor dapat memengaruhi seberapa baik tabir surya bekerja, termasuk:
- Bahkan tabir surya yang kedap air, tahan air, dan tahan air akan mulai hilang setelah sekitar 80 menit atau lebih cepat jika anak Anda berenang atau berkeringat berat.
- Beberapa bahan tabir surya akhirnya mulai rusak ketika terkena sinar matahari
- Tabir surya sebenarnya bisa terhapus saat anak Anda bermain
Dan banyak orang tua hanya menggunakan seperempat hingga setengah jumlah yang direkomendasikan tabir surya dan tidak cukup sering menerapkannya kembali.
Lebih lanjut tentang SPF
Secara umum, tabir surya dengan:
- SPF 2 memblokir 50% dari sinar UVB
- SPF 4 memblokir 75% sinar UVB
- SPF 8 memblokir 87% dari sinar UVB
- SPF 15 memblokir 93% dari sinar UVB
- SPF 30 memblokir 97% sinar UVB
- SPF 50 memblokir 98% sinar UVB
- SPF 100 memblokir 99% sinar UVB
Banyak ahli mempertanyakan apakah menggunakan tabir surya di atas SPF 30 benar-benar diperlukan, karena Anda sudah memblokir 97% sinar UVB. Menggunakan tabir surya SPF yang tinggi mungkin merupakan ide yang baik dan dapat memberikan perlindungan lebih bagi orang tua yang tidak menggunakan cukup tabir surya dan tidak cukup sering menerapkannya kembali.
Misalnya, tabir surya SPF 30 akan secara efektif menjadi sunscreen SPF 5 jika Anda hanya menerapkan setengah jumlah rekomendasi, seperti yang dilakukan banyak orangtua. Jika tabir surya SPF 100 yang tinggi berkurang dengan jumlah yang sama, maka semoga Anda masih berada di SPF 15 hingga SPF 30 jangkauan perlindungan SPF.
Memaksimalkan Perlindungan SPF
Untuk mendapatkan perlindungan matahari terbaik untuk anak-anak mereka, selain untuk mengurangi atau membatasi paparan sinar matahari mereka ketika sinar UV terkuat (biasanya dari sekitar jam 10 pagi sampai 4 sore), orang tua harus memilih tabir surya berspektrum luas dengan SPF minimal 15 sampai 30 dan harus bekerja untuk memaksimalkan perlindungan SPF dari tabir surya dengan:
- Menerapkan sunscreen setidaknya 15 hingga 30 menit sebelum anak-anak akan terkena sinar matahari, tidak hanya menunggu sampai mereka sudah di luar
- Menerapkan tabir surya yang cukup, yang mungkin sama dengan satu ons pada satu waktu untuk dewasa muda
- Menerapkan tabir surya yang sangat kedap air setidaknya 15 hingga 30 menit sebelum seorang anak berenang atau akan terkena air, jadi ada sedikit kemungkinan akan mudah dibersihkan
- Menerapkan tabir surya secara merata ke semua bagian tubuh yang terbuka, terutama area-area yang sering diabaikan, termasuk hidung anak-anak, bagian atas kakinya, dan bagian belakang lehernya.
- Menerapkan kembali tabir surya setidaknya setiap 2 jam, dan terutama setelah anak berenang atau bermain dengan penuh semangat dan berkeringat
- Memastikan tabir surya belum kedaluwarsa, mengingat bahwa tabir surya tanpa tanggal kedaluwarsa dianggap kehilangan efektivitasnya setelah sekitar setahun atau lebih cepat jika terkena suhu tinggi, seperti kotak sarung tangan mobil
- Tidak menggunakan tabir surya dan pengusir serangga pada saat yang sama, atau produk yang menggabungkan tabir surya dan obat nyamuk, karena DEET (bahan penyemprot serangga yang umum) dapat menurunkan SPF tabir surya
- Menggunakan tabir surya SPF yang tinggi jika Anda juga perlu menggunakan obat nyamuk, tetapi gunakan tabir surya Anda terlebih dahulu dan pastikan untuk mengoleskan kembali tabir surya setiap beberapa jam.
Jika anak Anda masih terkena kecokelatan atau bahkan terbakar sinar matahari, meskipun menggunakan tabir surya, pastikan untuk menerapkannya lebih cepat, sebelum anak Anda pergi keluar, gunakan lebih banyak (pertimbangkan untuk menggunakan 2 hingga 4 kali lebih banyak tabir surya), terapkan kembali lebih sering, dan pertimbangkan untuk menggunakan sunscreen SPF tinggi (SPF 100+) yang sangat kedap air dan menawarkan perlindungan spektrum UVA dan UVB yang luas.
Sumber-sumber
Auerbach: Wilderness Medicine, edisi ke-5.
CDC. Pencegahan Kanker Kulit April 2010.
FDA. Sunburn Protection Factor (SPF). April 2009.
Kim SM. Hubungan antara jumlah tabir surya diterapkan dan faktor perlindungan matahari di kulit Asia. J Am Acad Dermatol - 01-FEB-2010; 62 (2): 218-22.