Mengapa mandi air panas adalah alternatif yang baik
Jika Anda hamil atau berencana untuk hamil, Anda mungkin pernah mendengar saran untuk menghindari bak air panas karena takut memicu keguguran. Pelajari mengapa mandi air hangat bisa menjadi pilihan yang lebih baik dengan ikhtisar ini.
Mengapa Dokter Mengingatkan Wanita Hamil untuk Hindari Hot Tubs
Alasan di balik rekomendasi terhadap bak air panas ada hubungannya dengan suhu tubuh. Para peneliti telah menemukan bahwa memiliki suhu tubuh yang tinggi pada awal kehamilan meningkatkan risiko cacat tabung saraf ; temuan yang sama berlaku untuk demam selama kehamilan .
Cacat tabung saraf adalah salah satu alasan vitamin prenatal mengandung asam folat, yang telah ditemukan untuk menurunkan insiden cacat ini.
Ada beberapa bukti bahwa menggunakan hot tub pada awal kehamilan dapat meningkatkan risiko keguguran selain cacat tabung saraf, tetapi bukti hubungan tidak konklusif - risiko yang lebih besar adalah bayi akan mengalami masalah kesehatan.
Karena hubungan yang diketahui dengan cacat tabung saraf, dokter menyarankan agar wanita menghindari menaikkan suhu tubuh inti mereka di atas 101 derajat Fahrenheit selama kehamilan, tidak hanya menghindari bak air panas tetapi juga memantau setiap demam untuk mencegah mereka mencapai tingkat itu. Hanya 10 hingga 20 menit dalam bak mandi air panas bisa mencapai suhu tubuh 102 derajat. Jadi, taruhan terbaik adalah tidak menggunakan bak mandi air panas selama kehamilan, hanya untuk berada di sisi yang aman.
Tentu saja, sejumlah wanita tidak menyadari bahwa mereka hamil sejak awal dan mungkin berjalan ke bak mandi air panas tanpa mengetahui kehidupan yang tumbuh di dalamnya.
Tetapi jika Anda tahu bahwa Anda hamil, mengapa mengambil risiko? Selain itu, ada pilihan lain jika Anda menginginkan pengalaman seperti bak air panas.
Alternatif ke Hot Tubs
Mandi air panas mungkin pilihan yang lebih aman jika Anda tidak bisa pergi tanpa berendam panas. Dalam bak mandi, air mendingin dengan cepat sedangkan bak mandi air panas mempertahankan suhu panas.
Selain itu, tubuh Anda tidak sepenuhnya terendam dalam bak mandi standar, sehingga suhu Anda akan naik lebih lambat.
Tetapi bahkan mandi air panas bisa menimbulkan risiko jika air terlalu panas terlalu lama, jadi jika Anda mandi air hangat, pantau suhu tubuh Anda dan suhu air untuk menghindari risiko. Jika Anda tipe yang mengkhawatirkan, hindari hot tub dan pemandian air panas. Lebih baik berhati-hati daripada terlibat dalam aktivitas apa pun yang akan Anda kuasai nanti.
Intinya
Jika Anda memiliki pertanyaan tentang bak air panas, mandi air panas, dan kehamilan Anda, bicarakan dengan dokter Anda tentang risiko yang mungkin terjadi. Jika Anda pengguna hot tub biasa, pertimbangkan untuk menonaktifkannya. Biarkan teman dan keluarga Anda tahu tentang kemungkinan ancaman bagi bayi Anda jika mereka mencoba meyakinkan Anda untuk masuk ke dalam bak mandi air panas bersama mereka!
Sumber-sumber
American Pregnancy Association, "Hot Tubs during Pregnancy." Mar 2007.
Li, De-Kun, Teresa Janevic, Roxana Odouli, dan Liyan Liu, "Penggunaan Tabung Panas selama Kehamilan dan Risiko Keguguran." American Journal of Epidemiology 2003.