Cara Mengatasi Kehilangan Kontak Dengan Cucu

Apa yang Mungkin Anda Rasakan dan Apa yang Dapat Anda Lakukan

Kehilangan kontak dengan cucu sering menghasilkan emosi. Menyortir secara persis apa yang Anda rasakan dan mengembangkan strategi untuk menangani perasaan Anda dapat menjadi vital bagi kesehatan Anda, baik mental maupun fisik. Anda akan merasakan kesedihan selama perpisahan itu berlangsung, tetapi strategi-strategi untuk mengatasi ini dapat mengurangi beban emosional.

1 -

Shock and Anger

Jika perpisahan dengan cucu-cucu Anda terjadi tiba-tiba, Anda mungkin merasa kaget. Jika ada sejarah konflik, Anda mungkin masih terkejut bahwa orang tua bersedia mengambil langkah drastis seperti itu. Syok kemungkinan akan diikuti oleh kemarahan.

Langkah Pertama untuk Mengambil

• Sadarilah bahwa kemarahan adalah musuh terburuk Anda, karena dapat menyebabkan Anda melakukan sesuatu untuk memperburuk pelanggaran.
• Pada saat yang sama, kemarahan yang tidak terungkapkan bisa menjadi kekuatan yang merusak. Bicarakan tentang perasaan Anda kepada teman, konselor, atau kelompok pendukung.
• Tidak dapat menemukan grup yang sesuai? Pertimbangkan untuk memulai grup dukungan Anda sendiri.
• Pendeta dan penasihat spiritual juga dapat menjadi orang kepercayaan yang tepat yang dapat Anda ajak berbicara tentang kerenggangan keluarga.

2 -

Kebingungan dan Frustrasi

Seringkali kakek-nenek merasa bahwa mereka telah ditolak kontak dengan cucu-cucu mereka secara sewenang-wenang, bukan karena kesalahan mereka sendiri. Mereka merasa bingung dan frustrasi. Pada dasarnya, ada dua kemungkinan. Entah Anda bersalah karena kesalahan dalam penilaian, dan orang tua benar-benar khawatir, atau hukuman yang diberikan orang tua (memisahkan cucu dan cucu) memiliki sedikit hubungan dengan "kejahatan".

Sortir Semua Ini

• Jujurlah mengevaluasi perilaku yang menyebabkan pelanggaran.
• Jika Anda salah, minta maaf, minta maaf, minta maaf. Harga diri Anda tidak sepenting memulihkan hubungan dengan cucu Anda.
• Jika setelah evaluasi yang jujur, Anda masih percaya bahwa Anda tidak bersalah, mohon maaf dan berharap yang terbaik.
• Anda mungkin juga bisa mendapatkan kembali kontak dengan cucu.

3 -

Tak berdaya dan putus asa

Jika Anda telah mencoba menyelesaikan konflik dengan orang tua cucu Anda, dan tidak ada yang berhasil, Anda mungkin merasa tidak berdaya dan putus asa.

Bergerak melewati rasa sakit

• Jangan biarkan diri Anda menjadi menyedihkan, yang dapat merusak hubungan Anda yang lain.
• Lepaskan masalah. Sadarilah bahwa itu di luar kendali Anda. Balikkan ke kekuatan yang lebih tinggi jika Anda memercayainya.
• Menyalurkan energi Anda ke dalam aktivitas positif yang akan membuat perbedaan dalam kehidupan seseorang, bahkan jika itu tidak akan menyelesaikan masalah Anda.
• Anda juga dapat mulai menjalani tahun-tahun kemudian Anda secara lebih penuh.

4 -

Envy and Jealousy

Anda mungkin merasa iri dan cemburu terhadap kakek-nenek lain, terutama teman-teman, yang mampu bersama cucu-cucu mereka. Jika kakek-nenek cucu Anda yang lain diizinkan untuk melihat mereka, emosi-emosi ini mungkin sangat lazim.

Jangan Keluarkan Orang Lain

• Sadarilah bahwa reaksi Anda tidak logis. Anda seharusnya tidak ingin melihat kakek nenek lain kesakitan, hanya karena Anda menderita.
• Tetap fokus pada apa yang terbaik untuk cucu. Dalam kasus cucu Anda sendiri, mungkin lebih baik jika mereka memiliki kontak dengan beberapa kakek-nenek mereka.
• Penting juga untuk belajar bagaimana menghindari kompetisi kakek-nenek.

5 -

Perasaan bersalah dan kesedihan

Jika anak Anda sendiri terlibat dalam perilaku yang menyakitkan ini, Anda mungkin merasa gagal. Anda mungkin bertanya-tanya di mana orangtua Anda sendiri salah. Anda juga pasti akan merasakan kesedihan, tetapi tidak seperti kesedihan yang terkait dengan kematian, tidak ada penutupan.

Terima Situasi

• Sadari bahwa pengasuhan Anda sendiri mungkin bukan kesalahan. Dalam kasus konflik, anak yang sudah menikah biasanya mendukung pasangan atas orang tuanya.
• Menjaga jurnal adalah kegiatan yang bermanfaat bagi sebagian orang.
• Jangan berhenti mencoba memperbaiki hubungan yang rusak.
• Selidiki hak hukum kunjungan Anda.
• Bergabunglah dengan organisasi yang mengadvokasi hak kakek-nenek.
• Jangan berhenti mencoba untuk tetap berhubungan. Kirim kartu dan surat kepada cucu Anda. Jaga nada komunikasi apa pun yang mencintai tetapi ringan.

Melewati Tahapan