Lilin berkelap-kelip di kegelapan saat Anda mendengarkan Billy Joel menyanyikan lagu pengantar tidurnya. Anda mengenakan kaos besar dan lembut dan ruangan itu bau kue.
Dari semua hal yang Anda rencanakan selama pengalaman persalinan dan kelahiran Anda , ruangan itu mungkin jauh di bawah daftar Anda. Saya berpendapat bahwa Anda harus benar-benar memindahkannya ke dalam daftar. Alasannya adalah lingkungan fisik Anda dapat mempengaruhi keadaan pikiran Anda dan seberapa baik Anda dapat bersantai dan ya, bahkan menikmati pengalaman itu.
Menciptakan Lingkungan yang Sempurna untuk Buruh
Jika Anda cemas atau gugup, itu bisa diperburuk oleh lingkungan Anda. Apakah ada suara yang membuat Anda gila? Perencanaan untuk hal semacam itu dapat membantu Anda menaklukkannya. Berikut adalah beberapa kiat lain dalam mendesain lingkungan kerja Anda:
- Pemandangan
Apakah Anda memiliki bayi Anda di rumah, di rumah sakit atau pusat persalinan, ada cara untuk mengubah apa yang Anda lihat. Ini mungkin kurang dibutuhkan di rumah dan lebih lagi di lingkungan yang tidak dikenal. Kabar baiknya adalah banyak rumah sakit yang menyadari bahwa melihat peralatan medis, bahkan ketika tidak digunakan, dapat menyusahkan, sehingga mereka menyembunyikannya di lemari atau di balik tirai. Untuk membuat ruang Anda lebih nyaman, bawalah selimut atau bantal bersama Anda, meskipun pilihlah warna-warna cerah yang tidak mudah jatuh ke cucian rumah sakit. Anda mungkin juga memilih beberapa gambar atau alat bantu visual lainnya dari rumah. Juga, perhatikan tingkat cahaya di kamar Anda. Banyak ibu yang bekerja lebih suka lampu tingkat rendah atau dekat kegelapan.
- Suara
Apakah kebisingan berasal dari interkom rumah sakit, mesin atau tetangga Anda, Anda mungkin ingin menenggelamkan mereka. Memiliki beberapa speaker kecil dan pemutar MP3 Anda untuk memainkan lagu favorit Anda dapat melakukan itu plus memberi Anda rasa tenang ketika Anda mendengar lagu-lagu yang akrab. Ini juga perlu disebutkan bahwa kadang-kadang tenang adalah apa yang Anda inginkan atau butuhkan. Mesin white noise mungkin membantu dan hanya mengingatkan semua orang untuk berbicara dengan tenang dan tanpa suara.
- Aroma
Apakah Anda menggunakan aromaterapi? Atau mungkin Anda mencoba menutupi bau rumah sakit itu. Either way, membawa beberapa aroma yang Anda suka digunakan dalam persalinan. Ingat aroma melakukan banyak hal, tahu yang membuat Anda bersemangat, yang menenangkan Anda dan yang membuat perut Anda mengocok. Gunakan kain lap dalam proses persalinan untuk menambahkan aroma ke ruangan. Dengan begitu jika terlalu banyak atau lambat perlu diubah, Anda dapat dengan mudah menghapusnya. - Pelayan
Orang-orang yang Anda pilih untuk perawatan Anda adalah penting. Ketika mereka masuk ke ruangan Anda seharusnya merasa nyaman. Jika Anda tidak merasa seperti itu, Anda perlu memiliki beberapa pembicaraan serius tentang membangun tingkat kepercayaan pada praktisi Anda. - Sosial
Apakah Anda mengundang seluruh lingkungan semacam gal? Atau mungkin "Jika Anda tidak pada konsepsi Anda tidak bisa di kelahiran" semacam gal. Either way, mengundang orang - orang yang membantu dan relevan. Seluruh mahasiswi Anda mungkin bukan daftar tamu yang ideal.
Pastikan tidak ada dua wanita yang akan memilih hal yang persis sama. Anda mungkin tidak peduli dengan pakaian yang Anda kenakan dan saudara kembar identik Anda tidak akan berpikir untuk tertangkap mati di rumah sakit johnny. Jangan dipikirkan. Rencanakan ke depan, bersiaplah untuk mengikuti arus dan nikmati kelahiran Anda.