Tujuan untuk diperjuangkan dan perilaku yang dapat diharapkan orang tua
Sebagian besar anak usia 13 tahun sangat senang menjadi remaja resmi. Namun, banyak dari mereka belum cukup dewasa untuk menangani tanggung jawab yang menurut mereka harus menyertai tonggak baru ini dalam kehidupan mereka. Berikut beberapa hal yang dapat Anda harapkan dari anak Anda yang berusia 13 tahun.
Diet dan Nutrisi
Anakmu yang berusia 13 tahun akan ingin memutuskan sendiri apakah dia ingin makan sesuatu atau tidak.
Seperti banyak hal yang berkaitan dengan remaja, makanan adalah tentang pilihan remaja, bukan makanan dan kesehatan mereka. Mereka ingin memiliki suara.
Ini sering menjadi alasan di balik pemilih makanan. Begitu Anda mulai memberi anak Anda yang berusia 13 tahun peluang untuk membuat keputusan itu , Anda mungkin melihat dia bersedia mencoba makanan baru.
Aspek kunci untuk membuat remaja makan lebih baik adalah dalam pilihan yang Anda tawarkan kepada mereka , bukan dalam memilih untuk mereka. Simpan dapur Anda dengan makanan ringan yang sehat seperti salad buah atau campuran jejak yang mengandung kacang dan biji-bijian.
Tidur
Kebanyakan remaja berusia 13 tahun tidak begitu khawatir tentang tidur karena mereka memiliki aturan "tidur". Mereka merasa bahwa memiliki waktu tertentu di mana mereka disuruh tidur adalah kekanak-kanakan, dan mereka bukan lagi anak kecil.
Ini bisa dimengerti dan mungkin salah satu cara pertama Anda akan melihat anak Anda meregangkan otot-otot kemandiriannya. Bicaralah dengan anak remaja Anda tentang rutinitas seluruh keluarga dan kemudian kompromi pada waktu tidur yang sesuai dengan jadwal tersebut.
Latihan dan Kebugaran
Sangat penting bagi anak berusia 13 tahun untuk mengikuti latihan dan kebiasaan kebugaran. Penelitian telah menunjukkan bahwa semakin banyak remaja berolahraga, semakin besar kemungkinan mereka akan membawa kebiasaan baik itu menuju kedewasaan.
Orang tua sering merasa bahwa jika anak-anak mereka berolahraga di sekolah, mereka mendapatkan latihan yang mereka butuhkan.
Namun olahraga terorganisasi hanya berlangsung selama satu musim dan tidak benar-benar membantu remaja Anda mempertahankan kebiasaan kebugaran yang sehat. Pemerintah federal dan American Academy of Pediatrics menganjurkan agar remaja menjalani olahraga selama 60 menit setiap hari.
Remaja tiga belas tahun agak canggung karena tubuh mereka yang tumbuh. Ini dapat menyebabkan satu atau dua kecelakaan ketika mereka bermain game atau melakukan latihan kebugaran.
Simpanlah kotak pertolongan pertama yang lengkap di rumah dan mobil Anda. Anda mungkin juga ingin membawa kartu asuransi medis Anda dan nomor Jaminan Sosial mereka ketika Anda pergi ke permainan mereka, untuk berjaga-jaga.
Menekankan
Ketika mereka memasuki usia remaja, anak Anda yang berusia 13 tahun mungkin khawatir tentang "menjadi normal." Mereka berurusan dengan tubuh mereka yang berubah. Semua ini akan menyebabkan stres. Tahap ini menyediakan momen yang bisa diajar: Anda dapat membantu anak Anda belajar bagaimana bersantai dengan menggunakan kegiatan yang sehat seperti olahraga, mendengarkan musik yang menegangkan atau melarikan diri ke dalam buku yang bagus.
Perilaku, Tanggung Jawab, dan Disiplin
Karena anak Anda yang berumur 13 tahun perlahan-lahan mengembangkan tanggung jawab independen selama beberapa tahun dan mencari lebih banyak hak istimewa, sekarang adalah saat yang tepat untuk menawarkan sedikit lebih banyak kebebasan. Katakan pada remaja Anda bahwa ia dapat memperoleh lebih banyak keistimewaan dengan menunjukkan bahwa ia dapat bertanggung jawab.
Jika dia bisa mengerjakan tugas tanpa pengingat dan dia bisa menyelesaikan pekerjaan rumahnya tepat waktu tanpa orang dewasa berdiri di atas bahunya, dia mungkin siap untuk tanggung jawab baru. Namun, jika dia masih berjuang untuk bangun dari tempat tidur di pagi hari dan dia tidak bisa menjaga kebersihan kamarnya, dia mungkin menunjukkan kepada Anda bahwa dia perlu lebih banyak latihan sebelum dia dapat dipercaya untuk membuat keputusan sendiri.