Tidak ada. Ini adalah apa yang kebanyakan dokter menyarankan anak-anak dan remaja dengan gegar otak untuk dilakukan selama bagian awal dari pemulihan mereka. Sementara rekomendasi dokter untuk tidak melakukan apa pun mungkin terdengar seperti cara yang bagus untuk bersantai, itu dapat benar-benar menyedihkan bagi anak-anak dan remaja. Dalam hal ini, tidak ada berarti tidak ada kegiatan yang mungkin menuntut fisik atau mental.
Untuk seseorang dengan gegar otak, itu berarti tidak membaca, tidak mengirim pesan, tidak ada media elektronik, tidak berpikir, dan aktivitas fisik yang sangat terbatas. Ini sulit pada remaja yang aktif, sangat muda yang paling berisiko mengalami gegar otak.
Panjang waktu anak Anda atau remaja akan pulih dari gegar otak berbeda untuk setiap gegar otak. Anak-anak dan remaja biasanya membutuhkan waktu lebih lama untuk pulih daripada orang dewasa. Jangka waktu yang realistis untuk pemulihan penuh cenderung memakan waktu berminggu-minggu, bukan beberapa hari.
Setiap gegar otak memiliki serangkaian gejala yang unik. Gejala yang dimiliki anak Anda adalah petunjuk tentang kegiatan apa yang dapat mereka tangani. Jika Anda tidak yakin, tanyakan kepada dokter anak Anda untuk memastikan bahwa suatu kegiatan tidak terlalu berat untuk dilakukan anak Anda saat memulihkan diri dari gegar otak.
Kunci untuk banyak dari kegiatan ini adalah untuk menjaga mereka dari mental atau fisik yang berat. Dengan kata lain, periode pemulihan gegar otak bukanlah waktu untuk menjadi terlalu mewah atau liar dengan kegiatan yang tenang ini.
1. Kerajinan Sederhana
Kerajinan dapat menjadi cara yang baik untuk menghabiskan waktu. Ada beberapa kerajinan sederhana yang dapat membuat anak Anda sibuk tanpa kewalahan. Anak Anda bahkan mungkin ingin memberikan beberapa barang buatan mereka sebagai hadiah kepada teman dan keluarga.
- Gelang persahabatan sederhana terbuat dari benang bordir, pita kecil yang melar, atau manik-manik.
- Lukisan sederhana dibuat dengan menjatuhkan gumpalan cat di atas kertas untuk menciptakan desain yang unik. Menetes cat dengan lembut adalah cara melukis tanpa berpikir.
- Potong kertas kepingan salju atau binatang origami sederhana yang sudah mereka ketahui cara membuatnya.
- Gunakan buku mewarnai atau berikan anak Anda halaman mewarnai yang Anda cetak dari internet untuk memberi mereka kegiatan sederhana. Sementara anak-anak yang lebih muda sering menyukai halaman mewarnai dengan karakter televisi favorit mereka, desain mandala sangat populer di kalangan remaja dan dewasa muda.
2. Kunjungan Tenang Dengan Teman
Pemuda usia sekolah tidak suka berada jauh dari sekolah dan teman-teman mereka. Mintalah seorang teman datang untuk kunjungan tatap muka yang tenang. Ini akan meringankan kesepian dan kebosanan. Ini juga dapat membantu menjaga anak Anda dari kebutuhan untuk mengirim pesan atau menggunakan media sosial untuk mempertahankan pertemanan mereka, sehingga lebih mudah untuk menghindari waktu layar.
3. Kumpulkan Objek Yang Ditemukan di Luar Ruangan
Anak Anda dapat menuju ke halaman atau jalan masuk untuk mencari batu, tanaman, bunga atau benda-benda umum lainnya dan membawa mereka ke dalam ruangan untuk koleksi. Ini bisa membuat anak Anda mendapatkan udara dan gerakan segar sambil dengan tenang menyediakan kegiatan untuk mereka lakukan.
4. Habiskan Waktu Dengan Hewan yang Tenang
Apakah Anda memiliki kucing atau anjing yang suka meringkuk, tetapi tidak bermain kasar lagi?
Mungkin ikan peliharaan yang berkilau saat berenang di tangki? Seekor kelinci muda yang menikmati duduk di pangkuan? Hewan peliharaan yang tenang dan tenang dapat memberikan hiburan dan berpelukan yang tidak akan membanjiri perasaan.
5. Bermain di Taman Pasir Bergaya Zen
Apakah Anda ingat kebun zen kecil yang merupakan dekorasi kantor populer di awal tahun 2000-an? Buat satu untuk anak atau remaja Anda untuk digunakan untuk bermain santai. Isi wadah yang dangkal seperti piring casserole atau panci pie dengan pasir dan tambahkan beberapa benda kecil yang menarik. Anak Anda atau remaja dapat menghabiskan waktu menggambar di pasir itu sendiri atau mengatur benda-benda di taman pasir.
6. Bawa Mereka pada Perjalanan Sederhana untuk Makan
Membawa anak Anda dalam perjalanan mobil yang tenang melalui restoran drive-thru favorit dapat membawa anak Anda keluar rumah selama beberapa saat sambil menghindari kebisingan dan kesibukan yang sering ditemukan di restoran.
Mendapatkan suguhan favorit juga dapat memberikan sedikit dorongan suasana hati setelah waktu yang sulit sendirian dan tidak melakukan apa pun sepanjang hari.
Piknik di taman yang tenang - bukan taman bermain, meskipun - yang sudah akrab bagi anak Anda juga dapat memberikan perubahan pemandangan sambil menghindari berpikir, suara keras atau terlalu banyak rangsangan visual. Jika anak Anda tidak siap untuk kembali ke sekolah, Anda dapat mengambil keuntungan dari fakta bahwa sebagian besar anak-anak lain akan berada di sekolah pada siang hari, dan tidak di taman. Kurangnya orang lain dapat memberikan pengaturan yang tenang yang dibutuhkan anak Anda.
7. Ambil Mandi Yang Sangat Bagus
Anda tahu berapa banyak Anda menikmati mandi santai? Anak Anda juga bisa menikmatinya. temukan cara untuk membuat mandi menjadi pengalaman yang menyenangkan bagi mereka. Banyak gelembung atau beberapa wadah untuk menuangkan air bolak-balik dapat memberikan hiburan yang tenang. Anda dapat menyesuaikan pencahayaan jika sensitif terhadap cahaya.
Sebuah Kata Dari Sangat Baik
Mudah-mudahan, anak Anda tidak akan pulang selama beberapa hari sambil menunggu untuk kembali ke sekolah atau olahraga. Begitu mereka kembali, kebosanan cenderung pergi cukup cepat. Ingatkan anak Anda tentang betapa pentingnya mengambil waktu dengan pemulihan. Mempertaruhkan terlalu banyak aktivitas hanya memperpanjang proses pemulihan dan bahkan dapat menyebabkan efek jangka panjang.