7 Cara untuk Mengingat Sisi Yang Menyusui di Berikutnya

Apakah Anda menawarkan satu sisi atau kedua sisi pada setiap pemberian makan , Anda harus mengganti payudara yang Anda mulai setiap kali menyusui. Jika Anda menyusui hanya dari satu sisi pada setiap pemberian makan , mungkin sedikit lebih mudah untuk mengetahui payudara mana yang harus Anda mulai pemberian makan berikutnya karena sisi yang berlawanan kemungkinan besar akan lebih besar dan lebih penuh ketika waktu makan berikutnya tiba. Namun, jika Anda menyusui dari kedua payudara pada saat menyusui, itu mungkin tidak jelas. Jika Anda tidak dapat mengandalkan kepenuhan payudara Anda untuk mengingatkan Anda tentang sisi mana Anda harus memulai sesi menyusui berikutnya, berikut adalah tujuh cara yang lebih andal untuk terus dilacak.

1 -

Coba Pin Keselamatan, Pita, atau Jepit

Anda dapat memasang pin pengaman, pita, atau jepit klip ke tali bra menyusui Anda di sisi yang Anda mulai memberi makan terakhir. Setiap kali Anda menyusui bayi Anda, pindahkan item ke sisi yang berlawanan.

Jepit klip adalah pilihan yang lebih aman daripada pin, dan lebih cepat dan lebih mudah bergerak dibandingkan dengan pita. Namun, pita mungkin yang paling nyaman dipakai.

2 -

Gunakan Gelang Ibu Perawatan Buatan Sendiri atau Khusus

Gelang adalah pengingat menyusui yang sempurna. Kenakan gelang di pergelangan tangan yang sesuai dengan sisi yang Anda mulai menyusui terakhir. Saat Anda duduk untuk menyusui, Anda dapat menggeser gelang itu dan memindahkannya ke sisi yang lain.

Pilih gelang yang lembut dan nyaman. Anda dapat membuat gelang sendiri, atau jika Anda memiliki anak yang lebih tua, minta mereka membuatkan gelang khusus untuk Anda. Bahkan ada gelang yang dapat Anda beli secara online yang dirancang khusus untuk ibu menyusui.

3 -

Gunakan Elastis Rambut atau Scrunchie

Alih-alih menggunakan gelang, Anda bisa memakai elastis rambut, atau scrunchie, di pergelangan tangan Anda di sisi yang sama dengan payudara yang Anda mulai makan terakhir. Saat Anda menyusui bayi Anda, gerakkan ikat rambut ke pergelangan tangan yang berlawanan.

Ikatan rambut biasanya lembut dan nyaman tetapi tidak memakai satu di pergelangan tangan Anda jika kencang. Anda juga harus mencoba untuk tidak menggunakan ikat rambut pengingat Anda untuk memasang rambut Anda. Jika Anda cenderung menata rambut ke atas dan ke bawah sepanjang hari tanpa memikirkannya, Anda mungkin secara tidak sengaja menggunakan pengingat Anda.

4 -

Coba Cincin Khusus

Jika Anda memiliki cincin khusus yang Anda sukai, Anda dapat menetapkannya sebagai pengingat menyusui Anda. Pakai saja di tangan yang mewakili sisi yang Anda mulai terakhir. Pindahkan dari tangan ke tangan setiap kali Anda menyusui bayi Anda. Sebuah cincin yang pas dengan nyaman di kedua tangan akan bekerja dengan baik.

5 -

Tinggalkan Pengingat di Tempat Perawat Anda

Apakah Anda memiliki tempat tertentu di mana Anda selalu menyusui? Anda dapat meninggalkan pengingat tepat di tempat menyusui favorit Anda. Jika Anda perawat di kursi goyang atau kursi peluncur, Anda dapat meninggalkan selimut bayi atau kain bersendawa yang disampirkan di lengan kursi di sisi yang Anda mulai dengan yang terakhir. Jika Anda menggunakan bantal menyusui di sofa, letakkan bantal di sebelah kanan atau di sebelah kiri tempat Anda menyusui untuk mengingatkan diri Anda di sisi mana untuk memulai pada waktu berikutnya. Setelah Anda menyusui bayi Anda, pindahkan item ke sisi yang berlawanan.

6 -

Coba Salah Satu Aplikasi Menyusui atau Perawatan Bayi

Dengan semua teknologi yang kami miliki saat ini, tidak mengherankan jika ada perawatan bayi dan aplikasi menyusui yang dapat Anda unduh langsung ke komputer, ponsel cerdas, atau tablet Anda. Aplikasi ini dapat membantu Anda melacak sisi mana bayi Anda mulai menyusui terakhir, berapa lama bayi Anda dirawat di setiap sisi, dan banyak lagi.

7 -

Simpan Jurnal Bayi

Simpan pulpen dan kertas di tangan sehingga Anda dapat menuliskan semua informasi yang Anda butuhkan pada setiap pemberian makan. Jurnal bayi adalah alat yang sangat baik untuk melacak popok bayi Anda , tidur dan bangun, dan tonggak. Anda juga dapat mencatat informasi tentang setiap pemberian makan termasuk jumlah waktu yang dihabiskan bayi Anda menyusui, dan payudara mana yang mulai menyusui bayi Anda terakhir. Waktu berlalu begitu cepat, sebuah jurnal bayi dapat menjadi kenang-kenangan yang indah yang dapat Anda lihat kembali dan baca untuk tahun-tahun mendatang.

> Sumber:

> American Academy of Pediatrics. Panduan Ibu Baru Untuk Menyusui. New York: Buku Bantam; 2011.

> Lawrence RA, Lawrence RM. Menyusui: Panduan untuk Profesi Medis. Edisi 7 Mosby; 2011.

Lakukan Apa yang Bekerja untuk Anda

Ketujuh cara ini untuk mengingat sisi mana yang akan disusui berikutnya hanyalah beberapa saran. Anda dapat mencoba salah satunya, menggabungkannya agar sesuai dengan kebutuhan Anda, atau datang dengan cara unik Anda sendiri untuk melacak keperawatan Anda. Namun, hal yang paling penting untuk diingat adalah Anda harus melakukan yang terbaik untuk Anda. Jika Anda memiliki pertanyaan atau kekhawatiran tentang cara menyusui bayi Anda, mengganti payudara, pasokan ASI Anda, atau kesehatan bayi Anda, bicarakan dengan dokter atau dokter bayi Anda untuk meminta saran dan bantuan.