Menemukan hal-hal menyenangkan yang dapat dilakukan di musim dingin dapat menjadi tantangan, terutama bagi anak-anak dan remaja yang lebih tua. Bulan-bulan musim dingin bisa panjang, gelap, dan membosankan.
Cuaca yang dingin dan hari yang pendek dapat menyebabkan kebiasaan yang tidak sehat, seperti makan berlebihan, menghabiskan terlalu banyak waktu di internet , atau tidur terlalu banyak.
Jadi sementara Anda tidak perlu menghibur anak-anak Anda sepanjang musim dingin, akan sangat membantu untuk membuat daftar "hal-hal yang harus dilakukan ketika bosan." Kemudian, ketika anak Anda mengeluh bosan atau Anda membuatnya menghabiskan terlalu banyak waktu pada elektroniknya, sarankan dia memilih sesuatu untuk dilakukan dari daftarnya.
Dan, Anda mungkin menemukan beberapa kegiatan ini bisa menyenangkan bagi seluruh keluarga.
Kegiatan Musim Dingin Yang Menyenangkan Yang Dapat Anda Lakukan Di Luar
Rata-rata remaja menghabiskan antara tujuh dan sembilan jam setiap hari menggunakan elektronik. Itu berarti banyak remaja kemungkinan tidak mendapatkan latihan 60 menit yang direkomendasikan.
Udara segar, sinar matahari, dan aktivitas fisik penting untuk kesehatan fisik dan mental anak Anda. Jadi dorong dia untuk pergi keluar dan bergerak.
Sementara anak remaja Anda mungkin khawatir terlihat baik ketika dia pergi ke luar, pastikan dia berpakaian dengan tepat untuk cuaca. Frostbite dan hipotermia menimbulkan risiko serius bagi anak-anak di musim dingin.
Selain itu, jika remaja Anda akan terlibat dalam olahraga musim dingin, seperti snowboarding, ski, atau hoki, bersikeras pada helm dan perlengkapan keselamatan lainnya.
Berikut beberapa kegiatan musim dingin yang menyenangkan yang dapat dilakukan remaja Anda jika Anda tinggal di iklim dingin:
- Pergi berseluncur es.
- Pergi naik kereta luncur.
- Turun ski lintas alam.
- Membuat manusia salju.
- Bangun benteng salju.
- Bertarung bola salju.
- Lakukan pendakian musim dingin.
- Pergi memancing es.
- Pergi tabung salju.
- Mainkan hoki ikan.
- Sekop salju untuk seseorang yang membutuhkan.
- Pergi berkemah di musim dingin sebagai sebuah keluarga dan belajar keterampilan bertahan hidup.
- Pegang api unggun dan biarkan anak remaja Anda mengundang teman-teman.
- Pergi snowshoeing.
- Pergi bintang menatap.
- Pergi pada perburuan foto musim dingin.
- Tuan rumah kompetisi patung salju.
Kegiatan Musim Dingin Menyenangkan yang Dapat Anda Lakukan Di Dalam
Ketika itu di bawah nol, gelap gulita, atau kondisi seperti badai salju, remaja Anda akan membutuhkan beberapa ide aktivitas dalam ruangan. Dan meski tidak ada yang salah dengan berselancar di internet, menonton TV, atau bermain video game dalam jangka waktu yang wajar, pastikan Anda menetapkan batas yang jelas pada waktu layar remaja Anda.
Gunakan bulan musim dingin sebagai cara untuk mendorong remaja Anda menemukan bakat tersembunyi dan minat baru. Sedikit kreativitas dan imajinasi bisa sangat membantu menjaga pikiran dan tubuhnya tetap aktif.
Berikut beberapa aktivitas dalam ruangan yang menyenangkan untuk remaja:
- Pelajari cara membuat kerajinan baru setiap minggu.
- Bergiliran mengambil video latihan online untuk dilakukan bersama sebagai sebuah keluarga.
- Masak makan sebagai keluarga dengan setiap anggota yang bertanggung jawab atas kursus yang berbeda.
- Baca satu buku setiap minggu.
- Bergabunglah dengan klub buku (atau mulai satu).
- Pergi ke taman air tertutup.
- Kunjungi museum.
- Pelajari trik kartu (atau trik sulap).
- Hadiri kelas yoga.
- Rencanakan liburan keluarga.
- Bersihkan pakaian dan barang-barang rumah tangga yang tidak lagi diinginkan dan sumbangkan ke badan amal atau jual secara daring.
- Pergi berenang di kolam renang indoor.
- Ambil kelas seni.
- Bergabunglah dengan pusat kebugaran.
- Tonton drama.
- Kunjungi museum.
Yang Harus Dilakukan Saat Anda Bosan di Musim Dingin
Salah satu cara terbaik untuk membantu anak-anak mengatasi kebosanan musim dingin adalah mendorong mereka untuk aktif bersama teman-teman mereka.
Melihat teman di luar sekolah juga dapat membantu membangun keterampilan sosial. Jadi biarkan anak Anda mengundang teman atau merencanakan pertemuan dengan kelompok.
Ini bisa menjadi waktu yang tepat untuk melatih keterampilan sosial tertentu, seperti membuat panggilan telepon (bukan hanya mengirim pesan). Ajarkan pelajaran hidup tentang pertemanan juga, seperti pentingnya membalas undangan sosial dan menjadi tuan rumah yang baik.
Berikut beberapa cara anak remaja Anda dapat mempertahankan persahabatan yang sehat selama musim dingin:
- Pegang pertandingan papan atau turnamen video game.
- Biarkan anak remaja Anda merencanakan dan menyelenggarakan pesta Hari Valentine .
- Tuan rumah maraton film.
- Pegang pesta tidur.
- Berpartisipasi dalam penggalangan dana dengan teman-teman.
Kegiatan yang Mengajarkan Kecakapan Hidup
Musim dingin dapat menjadi waktu yang baik bagi remaja Anda untuk mempelajari keterampilan hidup. Tantang anak remaja Anda untuk mencoba kegiatan yang akan mempersiapkannya untuk kehidupan setelah sekolah menengah.
Berikut beberapa kegiatan musim dingin yang menyenangkan yang dapat menjadi pengalaman belajar yang luar biasa bagi anak-anak:
- Mulai bisnis kecil .
- Babysit.
- Relawan untuk membaca kepada anak-anak yang lebih muda di perpustakaan.
- Bangun situs web.
- Relawan di dapur makanan komunitas Anda, dapur umum atau gereja.
- Berlatih keterampilan penganggaran.
- Ambil kelas online.
- Kunjungi perguruan tinggi.
- Job shadow seorang profesional.
- Rencanakan detoks digital .
- Mulailah mengisi aplikasi beasiswa.
- Mulai tantangan keluarga, seperti tantangan penurunan berat badan.
Dapatkan Pindah dan Tetap Aktif
Jika Anda kesulitan menemukan kegiatan yang membuat keluarga Anda aktif, jangan menyerah. Teruslah mencoba hal-hal baru. Bahkan, Anda bahkan dapat bergantian memilih kegiatan setiap minggu untuk keluarga untuk mencoba.
Ketika semua orang terus bergerak, Anda akan tetap sehat secara fisik dan emosional sepanjang musim dingin. Dan Anda akan mengajarkan kebiasaan sehat remaja Anda yang mungkin melekat padanya sepanjang hidup.
> Sumber
> Waktu Layar vs. Waktu Bersandar. Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit.
> Pedoman Aktivitas Fisik Anda. Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit .