Mengapa anak Anda tidak pergi ke sekolah? Anda akan menemukan cara setelah Anda membaca ini.
Ketika anak-anak Anda berjalan ke sekolah (atau mengendarai sepeda atau skuter), mereka mengatur nada untuk hari yang baik. Tentu saja, terkadang jarak, cuaca, dan pertimbangan keamanan lainnya membuat "perjalanan aktif" seperti itu mustahil. Tetapi jika anak-anak Anda memiliki jarak satu mil atau kurang untuk bepergian, mereka harus menjalaninya. Berikut adalah lima alasan yang didukung oleh penelitian mengapa.
1. Berjalan ke Sekolah Lebih Aman dari yang Anda Pikirkan
Sekitar usia 10 tahun , anak-anak cukup umur untuk menyeberang dengan aman dan menangani keadaan darurat lainnya yang mungkin muncul.
Sebelum itu, penjaga menyeberang dapat membantu, dan demikian juga orang dewasa pendamping. (Jika Anda tidak dapat berjalan dengan anak Anda, lihat apakah Anda dapat membentuk bus sekolah berjalan atau kereta sepeda — pada dasarnya, carpool tanpa mobil!) Setidaknya satu penelitian telah menyelidiki tingkat komuter aktif dan cedera lalu lintas anak-anak, dan menemukan bahwa "tingkat yang lebih tinggi dari anak-anak yang berjalan atau bersepeda ke sekolah tidak memiliki hubungan yang signifikan dengan cedera yang berhubungan dengan lalu lintas."
Ditambah lagi, ketika lebih banyak anak-anak berjalan ke sekolah, lingkungan berkembang — siklus yang baik yang membuat mereka lebih aman dan lebih menyenangkan untuk berjalan. Seperti yang ditemukan oleh studi lain, "Komunitas yang telah berinvestasi dalam infrastruktur untuk mempromosikan berjalan kaki atau bersepeda telah menunjukkan peningkatan nilai properti, peningkatan kualitas udara, mengurangi cedera panas perkotaan (lihat # 3, di bawah), dan kohesi sosial yang lebih besar. "
2. Berjalan ke Sekolah Menawarkan Latihan yang Sangat Dibutuhkan
Komuter aktif membantu mencegah obesitas. Anak-anak yang berjalan ke sekolah di taman kanak-kanak memiliki nilai BMI yang lebih rendah di kelas lima, satu studi menunjukkan.
Penglaju sekolah aktif lebih cenderung berjalan atau bersepeda di tempat lain di waktu lain. Tidak peduli apa diet harian mereka, komuter aktif cenderung kurang kelebihan berat badan atau obesitas daripada anak-anak lain.
Sebuah studi 7-tahun dari 1700 siswa sekolah menengah di New England memperkirakan bahwa prevalensi obesitas akan menurun 22% jika remaja berjalan atau bersepeda ke sekolah empat atau lima hari seminggu.
3. Berjalan ke Sekolah Menghemat Uang Anda
Ketika Anda menghindari mengendarai anak-anak Anda ke sekolah, Anda menghemat bensin dan merusak mobil Anda. Ditambah Anda mengurangi emisi karbon yang berkontribusi terhadap perubahan iklim global.
4. Berjalan ke Sekolah Membantu Anak Anda Belajar
Beberapa penelitian telah mendokumentasikan bagaimana anak-anak mendapat manfaat secara akademis dari komuter aktif: Mereka menunjukkan prestasi akademik yang lebih tinggi, kinerja kognitif yang lebih baik, kelancaran membaca yang lebih baik, dan peningkatan fungsi eksekutif. Satu studi yang berfokus pada anak-anak dengan gangguan perhatian menemukan bahwa hanya 26 menit aktivitas fisik harian "secara signifikan meredakan gejala ADHD pada anak-anak sekolah dasar."
5. Berjalan ke Sekolah Waktu Sosial yang Baik
Anda akan kagum dengan percakapan yang dapat Anda miliki dengan anak Anda sambil berjalan. Dan seperti yang ditunjukkan Aman Routes to School, komuter aktif membantu orang tua dan anak-anak "membangun rasa lingkungan." Ketika anak-anak berjalan ke sekolah, orang tua lebih mungkin dilibatkan di sekolah dan / atau di masyarakat.
Sumber:
> Drake KM, Beach ML, dkk. Pengaruh Olahraga, Pendidikan Jasmani, dan Perjalanan Aktif ke Sekolah pada Status Berat Remaja. Pediatrics Vol 130, No 2, Agustus 2012.
> Liu GC dan Mendoza J. Ada dan Kembali Lagi: Keselamatan dan Kesehatan dalam Perjalanan ke Sekolah. Pediatrics Vol 133, No 5, Mei 2014.
> Mendoza JA, Liu Y. Perjalanan Aktif ke Sekolah Dasar dan Kepergian: Sebuah Studi Pengamatan. Obesitas Anak Vol 10, No 1, Februari 2014.
> Rothman L, Macarthur C, dkk. Kecelakaan Kendaraan-Pejalan Kaki Kendaraan dan Berjalan ke Sekolah: Peran Lingkungan Buatan. Pediatrics Vol 133, No 5, Mei 2014.
> Smith AL, Hoza B. Pilot Intervensi Aktivitas Fisik Mengurangi Tingkat Keparahan Gejala ADHD pada Anak-Anak Muda. Jurnal Attention Disorders Vol 17, No 1, Januari 2013.
> Van Dijk ML, De Groot RHM dkk. Aktif Komuter ke Sekolah, Kinerja Kognitif, dan Prestasi Akademis: Sebuah Studi Pengamatan di Belanda Remaja Menggunakan Accelerometers. BMC Public Health Vol 14, No 1, 2014.