Moms: Manajemen Waktu Vital dan Dapat Dilakukan. Anda Punya Ini!
Manajemen waktu adalah perhatian besar bagi para ibu akhir-akhir ini. Antara kegiatan anak-anak, tanggung jawab rumah tangga dan, bagi banyak orang, tuntutan tempat kerja yang penuh tekanan, banyak ibu menyerah dalam perjuangan untuk mencari waktu untuk diri mereka sendiri dan hanya mencoba untuk menyelesaikan semuanya. Kiat-kiat manajemen waktu berikut dapat digunakan oleh para ibu yang sibuk di mana pun untuk menghilangkan stres dalam hidup, dan menciptakan lebih banyak waktu untuk bersenang-senang dengan anak-anak, waktu berkualitas dengan pasangan mereka, atau bahkan waktu sendirian yang didambakan dan hampir terlupakan itu.
Diorganisir
Sudah dikatakan bahwa satu ons pencegahan bernilai satu pon obat, dan tidak ada pepatah ini yang lebih bisa diterapkan daripada ketika mendiskusikan kiat manajemen waktu untuk para ibu. Hanya diatur dapat menghilangkan stres dari janji yang terlupakan, pemesanan ganda, pekerjaan rumah yang hilang, dan banyak perangkap stres lain yang dihadapi ibu yang sibuk. Apa artinya bagi seorang ibu untuk 'diatur,' dan sejauh mana hal ini dimungkinkan? Jika Anda fokus pada beberapa bidang utama organisasi, sedikit kerja dapat berjalan jauh. Singkatnya, diatur dengan jadwal Anda, dengan rumah Anda, dan dengan strategi disiplin Anda adalah salah satu tips manajemen waktu terbaik yang bisa Anda dapatkan. Dan ini mungkin tampak seperti banyak, tetapi setelah Anda memiliki beberapa rencana dan sistem, jika Anda mengatur waktu reguler untuk check-in dengan rencana ini (seperti, jika Anda melihat rencana setiap hari di malam sebelumnya dan selalu ingat untuk menjaga hal-hal di kalender), akan jauh lebih mudah untuk mempertahankan tingkat organisasi yang nyaman.
Melimpahkan!
Ya, ketika mereka datang kepada kami, mereka begitu manis dan tidak berdaya, kami akhirnya melakukan segalanya untuk mereka, dan kebiasaan ini sulit untuk dihancurkan. Tetapi kemudian kami memiliki anak-anak mereka dan menyadari bahwa tidak mungkin bagi satu orang untuk melakukan semuanya.
Meskipun Anda tergoda untuk menanggung semua tanggung jawab rumah tangga sendiri (untuk memastikan bahwa semuanya dilakukan dengan cepat dan benar), berupaya agar pasangan dan anak-anak dapat melewatinya dapat benar-benar terbayar dalam jangka panjang.
Triknya adalah memecah tugas-tugas menjadi tugas-tugas sederhana dan menghargai orang untuk melakukannya.
Multitask, Tapi Hanya Saat Tepat
Multitasking pernah dipuji sebagai ujung manajemen waktu ke atas tips manajemen all-time. (Bayangkan: Mendapatkan dua kali lebih banyak dalam sehari.) Kemudian orang mulai melihat bahwa proyek multitasked tidak diselesaikan secara akurat, dan tiba-tiba 'tetap fokus pada satu hal' menjadi mode manajemen waktu baru. Bagaimana dengan kompromi? Padukan tugas-tugas tanpa pikiran dengan fokus yang bergantung ketika itu tepat. Misalnya, Anda dapat melakukan panggilan bisnis saat melakukan perjalanan harian Anda (jangan lupakan olahraga sebagai pereda stres yang penting), atau kuis anak-anak Anda pada soal-soal ujian saat Anda membersihkan dapur. Tetapi jika Anda merasa lebih tergesa-gesa daripada membantu, saatnya untuk menangguhkan multitasking sedikit.
Pelajari Kapan Untuk Mengatakan Tidak
Belajar mengatakan 'tidak' pada permintaan orang mungkin merupakan tip manajemen waktu yang jelas untuk para ibu, tetapi itu tidak membuatnya mudah. Para ibu menemui banyak permintaan yang layak untuk waktu dan perhatian mereka, bahwa mengatakan tidak akan sering mengecewakan seseorang. Namun, yang tidak selalu kita sadari adalah ketika kita mengatakan 'ya' terlalu banyak, orang juga kecewa karena kita tidak bisa melakukan yang terbaik ketika kita terlalu kurus.
Itulah mengapa penting untuk melihat prioritas Anda dan belajar untuk mengatakan tidak pada tuntutan waktu yang tidak benar-benar diperlukan.
Ambil Pintasan
Jika Anda bisa mendapatkan sayuran pre-cut atau saus kaleng untuk makan malam, lakukanlah. Jika Anda mampu membeli salah satu mesin pencuci piring yang dapat menangani hidangan tanpa dibilas, bahkan lebih baik. Ujung manajemen waktu yang perlu diingat di sini adalah menemukan rute terpendek ke tempat yang Anda perlukan (pergi ke kantor, menyelesaikan pekerjaan rumah, membersihkan rumah), dan mengambilnya.
Punya Rutinitas
Rutin adalah kiat manajemen waktu yang dapat menghemat energi mental dan stres. Kami tidak berbicara tentang hanya bangun dan tidur pada saat yang sama, tetapi bahkan memiliki hal-hal seperti menu makan malam, rotasi tugas, dan bahkan seks dengan pasangan Anda pada rotasi (Anda memiliki kebutuhan Anda juga).
Ini mungkin terdengar agak terlalu otomatis, tetapi pikirkanlah. Ketika Anda tidak perlu khawatir tentang menciptakan kembali roda setiap minggu ("Apa yang belum kita makan beberapa saat?" "Kapan lantai terakhir ini mengepel?" "Kapan terakhir kali kita ...?"), Pikiran Anda bebas untuk fokus pada sisa hari Anda, dan waktu yang diperlukan untuk merencanakan hal-hal ini setiap minggu juga dibebaskan.
Jadilah Fleksibel
Meskipun penting untuk memiliki gagasan tentang bagaimana Anda ingin jadwal Anda untuk dilihat, penting untuk menjaga hal-hal yang cukup fleksibel untuk mengakomodasi hal-hal tak terduga yang dihadapi ibu seperti anak-anak yang sakit, susu yang tumpah, dan kehancuran sesekali. Memiliki ritme untuk hari Anda, tetapi waktu bantal dan beberapa rencana cadangan dapat menghilangkan stres dari yang tak terduga, dan membuat satu jadwal cegukan dari membuang seluruh hari Anda (atau minggu).
Jaga Diri Anda, Juga!
Sementara mengurus tanggung jawab orangtua, hubungan, rumah tangga dan tempat kerja, mudah bagi para ibu untuk menjaga diri mereka sendiri yang terakhir dalam daftar. Namun, bukan hanya perawatan diri yang merupakan ide bagus dari kesehatan fisik dan emosional, itu juga merupakan tip manajemen waktu yang baik untuk para ibu. Ketika kita lelah atau tidak memiliki cukup makanan sehat untuk berfungsi sebaik-baiknya, kita sering kurang produktif dan terorganisir, dan kurangnya kejelasan ini dapat diterjemahkan menjadi lebih banyak waktu yang terbuang sepanjang hari dan lebih sedikit waktu yang tersedia untuk menyelesaikan semuanya yang perlu dilakukan. Jadi, dapatkan tidur yang berkualitas, makan makanan yang sehat, dan ikuti strategi perawatan diri lainnya untuk para ibu, dan Anda akan beroperasi sebaik mungkin - dan kurang stres.