Apa yang perlu Anda ketahui tentang menyusui dan minuman beralkohol
Bawalah topik alkohol dan menyusui dan kemungkinan besar Anda akan mendengar beragam pendapat tentang seberapa amannya, bagaimana hal itu memengaruhi pasokan ASI, dan bagaimana Anda harus melanjutkan menyusui setelah minum. Dengan semua pandangan yang saling bertentangan, akan sulit untuk memilah fakta-fakta dari mitos. Sayangnya, beberapa mitos itu dapat mengikis keinginan wanita untuk menyusui atau merusak hubungan menyusui dengan bayinya.
Itulah mengapa sangat penting untuk memastikan Anda memiliki fakta yang benar tentang alkohol dan menyusui.
Mitos: Tidak Aman Menyusui Ibu untuk Minum Alkohol Apapun
Frasa kuncinya adalah alkohol . Meskipun sering, minum berlebihan sangat tidak disarankan, tidak ada yang salah dengan minuman beralkohol sesekali. Ibu menyusui sebaiknya hanya minum secukupnya saja . Cara yang baik untuk memberi nomor pada "minum secukupnya" adalah membatasi minum untuk satu minuman satu atau dua kali seminggu. Pergi ke depan dan nikmati segelas anggur atau minuman favorit setiap sekarang dan kemudian.
Mitos: Membutuhkan Tiga Hari untuk Alkohol untuk Meninggalkan ASI
Waktu yang diperlukan alkohol untuk meninggalkan ASI tergantung pada berat badan Anda, kandungan alkohol dari minuman yang Anda minum, berapa ons minuman yang Anda minum, dan jumlah waktu yang diperlukan untuk meminumnya. Yang sedang berkata, jika Anda dapat dengan aman (dan secara hukum) mengendarai mobil tanpa kepedulian terhadap DUI, Anda kemungkinan besar cukup sadar untuk menyusui bayi Anda.
Menunggu setidaknya dua jam setelah satu kali minum adalah tindakan yang paling bijaksana.
Mitos: Minum Alkohol Membantu Membangun Suplai ASI
Mitos bahwa alkohol membangun suplai susu adalah yang cukup tua, sebagian besar didasarkan pada pendapat awam. Penelitian tidak hanya membongkar mitos ini tetapi menunjukkan sebaliknya untuk menjadi kenyataan.
Tidak hanya menenggak bir atau segelas anggur tidak membangun pasokan, itu benar-benar berfungsi untuk mengurangi pasokan ASI Anda dan menghambat kekecewaan susu. Jauh lebih baik untuk tetap menggunakan metode yang sudah ada untuk meningkatkan pasokan ASI .
Mitos: Jika Anda Memompa dan Membuang ASI dan Anda Bisa Segera Melanjutkan Menyusui
Mitos ini menghubungkan kembali ke mitos tentang tingkat alkohol dalam darah. ASI Anda akan memiliki tingkat alkohol yang sama dengan darah Anda. " Memompa dan membuang " tidak akan mempercepat bagaimana tubuh Anda memproses alkohol keluar dari sistem. Semua yang dibutuhkan tubuh Anda adalah waktu untuk menghilangkan ASI dari alkohol. Tidak perlu memompa dan membuang susu kecuali Anda mengalami ketidaknyamanan akibat pembengkakan. Kongres Obstetricians dan Gynecologists dari Amerika merekomendasikan untuk menunggu dua hingga empat jam setelah satu kali minum sebelum menyusui, di mana saat bayi Anda terpapar alkohol akan sangat rendah.
Mitos: Konten Alkohol Darah Bayi Akan Sama dengan Ibu Setelah Menyusui
Mitos ini juga jauh dari kasus ini. Ketika Anda minum, kandungan alkohol diencerkan dalam aliran darah Anda, dan alkohol dalam ASI Anda terdilusi dalam aliran darah bayi Anda. Anggap saja seperti ini, gelas anggur rata-rata sekitar 10 persen hingga 12 persen alkohol.
Seorang ibu yang 120 pound yang minum dua hingga tiga gelas anggur lebih dari satu jam akan memiliki kandungan alkohol dalam darah sekitar 0,06 persen hingga 0,10 persen alkohol. Itu jauh lebih sedikit. Hal yang sama berlaku untuk bayi Anda. Jika dia mau minum ASI 0,08 persen alkohol, tingkat alkoholnya akan jauh lebih sedikit dari itu. Namun, karena bayi memiliki lebih sedikit darah, pengenceran akan berkurang. Inilah sebabnya mengapa dianjurkan untuk menunggu untuk menyusui sampai sebagian besar alkohol telah meninggalkan aliran darah Anda.
Mitos: Alkohol dalam ASI Memperbaiki Tidur Bayi
Mitos bahwa sebagai transfer alkohol ke ASI itu akan memiliki efek menenangkan pada bayi cukup persisten.
Namun, penelitian medis telah menunjukkan sebaliknya untuk menjadi kenyataan. Bayi yang diberi ASI peminum ringan tidur kurang dari bayi non-peminum.
Alkohol dalam ASI sebenarnya mengganggu tidur aktif bayi (tidur nyenyak yang kita semua butuhkan). Karena itu alkohol menyebabkan bayi sering terbangun lebih malam. Jadi jika Anda mencari cara untuk membuat bayi Anda tidur lebih nyenyak di malam hari, ini bukan metode yang ingin Anda gunakan.
Menjauh dari jawaban sederhana singkat kami untuk memberikan respons yang lebih rumit, penelitian yang menunjukkan bahwa bayi-bayi dari ibu yang minum alkohol mengalami gangguan dalam jumlah waktu yang mereka habiskan untuk tidur aktif . Kebetulan, bukan hanya bayi yang pernah mengalami gangguan ini, tes berjalan pada orang dewasa dan hewan yang minum alkohol juga mengalami masalah di area yang sama.
Apa yang lebih meresahkan, jika seorang ibu akan mencoba menggunakan teknik ini secara teratur, minum satu minuman beralkohol setiap hari dapat memiliki efek negatif pada perkembangan motorik bayi yang berat. Itu bukan jalan yang seharusnya orang tua turun.
Fakta Tentang Alkohol dan Menyusui
Ini adalah tiga fakta yang dibawa pulang:
- Minum yang bertanggung jawab dalam jumlah sedang baik-baik saja, tetapi jangan berlebihan.
- Anda seharusnya tidak pernah tidur jika Anda minum.
- ASI Anda akan aman untuk bayi Anda minum jika Anda membiarkan waktu untuk alkohol meninggalkan sistem Anda secara alami.
Ibu menyusui tidak harus menghindari alkohol sepenuhnya. Adalah mungkin untuk menemukan keseimbangan antara minum dengan aman dan bertanggung jawab tanpa memiliki efek buruk pada kesehatan bayi Anda atau suplai ASI Anda.
Sumber:
> Opini Komite No. 496: Minuman Beresiko dan Ketergantungan Alkohol: Implikasi Obstetri dan Ginekologi. Obstetri & Ginekologi . 2011; 118 (2, Bagian 1): 383-388. doi: 10.1097 / aog.0b013e31822c9906.
> Giglia RC, Binns CW. Alkohol, kehamilan dan menyusui; perbandingan data Survei Kesehatan Nasional 1995 dan 2001. Breastfeed Rev. 2008 Mar; 16 (1): 17-24.
> Mennella JA, Pepino SAYA. Efek biphasic dari minum moderat pada prolaktin selama menyusui. Alkohol Clin Exp Res. 2008 Nov; 32 (11): 1899-908. Epub 2008 Agustus 18.
> Pepino SAYA, Mennella JA. Efek memompa payudara pada farmakokinetik dan farmakodinamik etanol selama laktasi. Clin Pharmacol Ther. 2008 Des; 84 (6): 710-4. Epub 2008 2 Juli.