Perjuangan itu nyata jadi inilah yang kami sarankan
Ketika Anda memiliki seorang anak yang bangun pagi Anda memahami bahwa perjuangan itu nyata. Jam alarm Anda belum padam tetapi gerakan kaki Anda yang terguncang membuat Anda terbangun. "Tidak adil." Anda berpikir untuk diri sendiri. Kemudian Anda merenung, seperti yang Anda lakukan setiap pagi, apa yang harus Anda lakukan. Bangun atau berguling.
Berikut adalah lima perjuangan yang mungkin Anda hadapi dengan bangun pagi dan beberapa saran yang mungkin memberi Anda beberapa menit lagi untuk menutup mata.
Tanpa menghiraukan waktu tidur, mereka sampai jam 5 pagi
Tidak peduli jam berapa mereka tidur, bangun pagi bangun jam 5 pagi. Anda berharap, "Mungkin mereka akan tidur karena kami sudah larut malam." Tidak beruntung seperti itu.
Berbekal pengetahuan ini, hindari terlalu berharap. Hadapi kenyataan dan segera tidur. Bersihkan dapat menunggu besok dan Anda mungkin sama lelahnya dengan mereka.
Mereka Ingin Anda Membuat Sarapan
"Aku lapar" mereka berbisik di telingamu. Tentu mereka! Tidak ada orang lain yang bangun dan mereka tidak dapat mencapai mangkuk sereal mereka.
Atau bisakah mereka? Apakah ada lemari dapur di bawah konter yang Anda bisa un-child proof? Jika ya, pindahkan setiap piring anak, mangkuk, dan cangkir ke tempat itu. Tidak ada kamar? Letakkan piring sarapan anak Anda di malam hari.
Anda bisa melangkah lebih jauh. Jika mereka kecil, tuangkan sereal ke dalam wadah Tupperware. Ketika bangun pagi Anda mengeluh bahwa perut mereka menggerutu, katakan pada mereka untuk pergi makan camilan sarapan mereka di atas meja.
Jika anak Anda lebih tua, letakkan kotak sereal dan susu di lokasi yang rendah di dapur Anda untuk memudahkan akses.
Mereka Tidak Dapat Memberi Waktu
Sebagian besar anak-anak tidak belajar bagaimana memberi tahu waktu hingga kelas satu. Orang yang bangun pagi Anda tidak mengerti persis seperti apa pagi hari itu. Apa yang mereka pahami adalah bahwa pagi hari itu menyenangkan dan mereka ingin Anda ikut bersenang-senang.
Terlepas dari kapan alarm Anda disetel.
Ada banyak jam alarm anak siap untuk mengajar anak Anda ketika bangun dari tempat tidur. Karena mereka tidak dapat membaca jam, jam ini akan berubah menjadi warna yang berbeda ketika waktunya untuk bangun.
Mulailah dengan mengatur jam beberapa menit melewati waktu bangun mereka yang biasa. Kemudian setiap beberapa minggu terus merangkak naik waktu. jika mereka bangun sebelum perubahan warna bertanya apakah jam mereka telah berubah hijau (atau warna apa pun yang seharusnya berubah).
Suap Menjadi Reaksi Alami
Anda akan melakukan apa pun selama lima menit tidur. Anda akan menawarkan hal-hal yang tidak akan pernah Anda lakukan jika Anda terjaga seperti panekuk, waktu layar ekstra, atau es krim sundae untuk makan malam. Jenis-jenis suap yang dapat Anda pikirkan ketika Anda setengah bangun akan membuat Anda takjub.
Tetapi siapa yang punya waktu untuk membuat setumpuk pancake ketika Anda harus mulai bekerja! Anda tidak ingin suap menambah kelelahan Anda. Daripada membiarkan imajinasi Anda berjalan liar, miliki beberapa rencana suap yang realistis dan Anda bisa penuhi setelah Anda pulang kerja.
The Caffeine Addiction adalah Real
Sulit untuk berfungsi di tempat kerja ketika bangun pagi Anda mengganggu istirahat kecantikan Anda. Secangkir kopi adalah apa yang Anda butuhkan sehingga Anda dapat "melewati hari".
Yang berubah menjadi cangkir lain untuk membuat Anda melewati sore hari. Anda benar-benar lelah bangun di fajar tidak perlu.
Bagaimana Anda bisa menghentikan kebiasaan minum kopi? Sulit untuk mendapatkan antara ibu yang bekerja dan kafeinnya. Beberapa percaya bahwa dua cangkir kopi adalah OK jadi tetapkan uang saku. Anda tahu berapa banyak kafein yang dapat ditangani tubuh Anda. Juga, tahun-tahun awal ini tidak akan bertahan lama sehingga jumlah kafein yang tinggi untuk waktu yang singkat mungkin hanya apa yang Anda butuhkan.
Anda Jatuh Di Bawah Selimut Rasa Bersalah
Jika Anda mampu meyakinkan pembangun awal Anda untuk memberi Anda beberapa menit lagi kedamaian dan rasa bersalah yang tenang merayap naik.
Haruskah Anda benar-benar membiarkan mereka berkeliaran di sekitar rumah? Bagaimana jika mereka mencoba mengambil sendok dan mereka mengambil sebilah pisau! Apakah benar-benar tidak sehat untuk menonton TV di awal pagi? Mendesah.
Kadang-kadang rasa bersalah, bukan anak kecil, adalah apa yang membuat Anda keluar dari tempat tidur. Jadi bagaimana Anda bisa mengalahkannya? Daripada mencoba untuk kembali tidur, bangunlah dengan bangun pagi Anda. Tidurlah lebih awal. Hindari layar satu jam sebelum tidur dan lakukan rutinitas malam Anda sendiri. Merasa bersalah di pagi hari adalah cara yang keras untuk memulai hari Anda. Jika Anda tidak bisa mengalahkan mereka, bergabunglah dengan mereka
Lihat sisi positifnya. Memerangi kenyataan bisa melelahkan. Jika Anda melakukan yang terbaik untuk bergabung dengan anak-anak Anda di pagi hari, Anda akan mendapatkan waktu berkualitas dengan bangun pagi Anda sebelum bekerja. Ini mungkin bermanfaat bagi Anda. Anda dapat mengajari mereka cara bangun dan menulis jurnal, membaca buku atau bermeditasi setelah Anda memainkan apa yang ingin mereka mainkan.