Depresi sedang meningkat di kalangan remaja-terutama remaja perempuan. Tetapi kebanyakan gadis tidak mendapatkan perawatan yang mereka butuhkan.
Masih ada stigma yang melekat pada kesehatan mental yang membuatnya menjadi subjek tabu bagi beberapa orang tua. Orangtua lain tidak memiliki pengetahuan tentang depresi atau hanya berjuang untuk mengetahui cara memunculkan subjek.
Tingkat Depresi Diantara Remaja
Para peneliti dari Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health melaporkan tingkat depresi klinis telah tumbuh sebesar 37 persen dari 2004 hingga 2014 di kalangan remaja.
Sementara tingkat depresi juga meningkat untuk beberapa populasi yang lebih tua, itu tidak setajam peningkatan dibandingkan dengan remaja.
Sekitar 11 persen remaja mengalami depresi pada suatu tahun tertentu. Pada anak perempuan, jumlah itu naik menjadi 17,3 persen.
Depresi yang tidak diobati dapat memiliki konsekuensi mematikan. Bunuh diri peringkat sebagai penyebab nomor dua kematian bagi orang-orang antara usia 10 dan 24.
Mengapa Gadis Remaja Lebih Mungkin Tumbuh Tertekan
Tidak ada alasan yang jelas mengapa terjadi peningkatan depresi yang dramatis di kalangan gadis remaja. Para peneliti dari Sekolah Kesehatan Masyarakat Johns Hopkins Bloomberg menduga itu mungkin disebabkan oleh tingkat faktor risiko depresi yang lebih besar.
Anak perempuan mungkin lebih rentan terhadap cyberbullying , misalnya. Studi menunjukkan bahwa perempuan menggunakan ponsel pintar lebih sering dan lebih intens daripada remaja laki-laki. Dan penggunaan ponsel bermasalah telah dikaitkan dengan depresi.
Dalam sebuah studi 2014 yang diterbitkan dalam Clinical Psychological Science , para peneliti menemukan gadis remaja memiliki risiko depresi lebih tinggi daripada anak laki-laki karena cara perempuan disosialisasikan.
Mereka mungkin mengalami lebih banyak ketidaksetujuan dengan teman-teman dan mungkin ada permusuhan di antara teman-teman mereka.
Mereka mungkin juga didorong untuk berbicara dengan teman-teman mereka tentang masalah mereka lebih banyak. Namun, bukannya mencari solusi, diskusi mereka yang sedang berlangsung tentang masalah mereka dapat menyebabkan mereka merenungkan hal-hal buruk dalam hidup.
Cara Berbicara dengan Putri Anda
Meskipun penting untuk menyadari tanda-tanda depresi pada remaja mana pun, sangat penting untuk waspada pada putri Anda. Penting juga untuk berbicara dengan putri Anda tentang depresi.
Gadis remaja mungkin tidak menyadari bahwa mereka depresi. Sebaliknya, mereka mungkin mengalami gejala fisik, seperti sakit perut atau sakit kepala. Atau dia mungkin melaporkan merasa lelah sepanjang waktu dan Anda mungkin melihat peningkatan iritabilitas.
Dia juga mungkin tidak tahu bagaimana memberi tahu Anda bahwa dia mengalami kesulitan. Tetapi jika Anda memulai percakapan tentang depresi terlebih dahulu, ia mungkin merasa lebih terdorong untuk berbicara.
Berikut adalah beberapa cara Anda dapat memulai percakapan tentang kesehatan mental remaja Anda:
- Tanyakan tentang suasana hatinya. Bawalah subjek dari suasana hati remaja Anda kadang-kadang. Pastikan saja Anda melakukannya dengan cara yang baik dan penuh cinta. Daripada berkata, “Kamu begitu murung,” tanyakan, “Apakah kamu baik-baik saja?” Jelaskan bahwa dia dapat berbicara denganmu tentang menjadi sedih atau marah atau perasaan apa pun yang mungkin dia alami.
- Katakan padanya Anda bersedia membawanya untuk menemui terapis. Kebanyakan remaja tidak nyaman meminta orang tua mereka untuk berbicara dengan seorang profesional kesehatan mental — dan banyak dari mereka tidak akan menyadari bahwa itu adalah kebutuhan atau bahkan pilihan. Bersedialah untuk mengungkapkannya terlebih dahulu dan beri tahu dia bahwa Anda bersedia membuat janji jika dia berpikir hal itu mungkin berguna.
- Dorong dia untuk berbicara dengan dokternya. Selama pemeriksaan, beri waktu remaja Anda untuk berbicara dengan dokter saja. Dorong dia untuk berbicara tentang pertanyaan atau kekhawatiran fisik atau yang berhubungan dengan kesehatan apa pun yang mungkin dia miliki.
- Tunjukkan waktu ketika Anda telah berjuang. Jika Anda pernah berjuang dengan depresi atau masalah kesehatan mental lainnya, bersikaplah terbuka dengan anak remaja Anda. Pastikan saja Anda tidak membandingkan hidup Anda dengan masalah remaja Anda. Mengatakan sesuatu seperti, “Oh, menurutmu itu buruk? Dengarkan apa yang terjadi pada saya, ”hanya akan membatalkan perjuangan remaja Anda.
- Diskusikan apakah dia menganggap rekan-rekannya depresi. Tanyakan kepada remaja Anda apakah dia berpikir anak-anak lain di sekolah atau teman-temannya sedang berjuang dengan depresi. Dia mungkin lebih bersedia untuk membuka diri tentang masalah ketika dia berbicara tentang orang lain, daripada dirinya sendiri.
- Bawalah berita tentang kesehatan mental. Bicarakan tentang cerita yang Anda lihat dalam berita yang mungkin tentang cyberbullying, depresi, atau bunuh diri. Tanyakan apa yang dipikirkan remaja Anda tentang kisah-kisah itu dan diskusikan bagaimana masalah-masalah itu dapat diatasi dengan cara yang sehat.
- Tanyakan padanya apa yang akan dia lakukan jika dia depresi. Pastikan anak remaja Anda memiliki rencana untuk apa yang dapat dia lakukan jika dia merasa tertekan. Diskusikan siapa yang dapat dia ajak bicara dan di mana Anda dapat meminta bantuan.
Cari Bantuan untuk Remaja Anda
Jika Anda berpikir anak remaja Anda depresi, bicaralah padanya tentang hal itu. Jadwalkan janji dengan dokternya untuk membicarakan kekhawatiran Anda juga. Dokternya dapat merujuknya ke ahli kesehatan mental untuk evaluasi dan pengobatan lebih lanjut.
Depresi bisa sangat bisa diobati pada remaja. Terapi bicara, pengobatan, atau kombinasi keduanya dapat membantu anak remaja Anda mulai merasa lebih baik segera.
> Sumber:
> Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit: Statistik Bunuh Diri Nasional.
> Hamilton JL, Stange JP, Abramson LY, Alloy LB. Stres dan Pengembangan Kerentanan Kognitif terhadap Depresi Jelaskan Perbedaan Jenis Kelamin pada Gejala Depresi Selama Masa Remaja. Ilmu Psikologi Klinis . 2014; 3 (5): 702-714.
> Mojtabai R, Olfson M, Han B. Tren Nasional dalam Prevalensi dan Pengobatan Depresi pada Remaja dan Dewasa Muda. Pediatri . 2016; 138 (6).