Bagaimana Orang Tua Dapat Mengurangi Stres Liburan

1 -

Kurangi Stres Anda Musim Liburan Ini

Liburan seharusnya menyenangkan, bukan? Tetapi dengan stres dari semua pekerjaan ekstra mempersiapkan untuk musim liburan, orang tua, terutama, dapat lupa untuk bersenang-senang. Orangtua tahu bahwa kenangan masa kecil liburan tetap bersama kita seluruh hidup kita. Jadi kami ingin memastikan anak-anak kami mengingat saat-saat bahagia, bukan yang dipenuhi dengan stres dan kekacauan liburan.

Untuk mewujudkannya, tentukan apa yang penting bagi Anda di musim liburan ini, kemudian buat rencana. Jangan biarkan daftar pekerjaan Anda lebih baik dari Anda. Manfaat merampingkan tugas-tugas liburan Anda, tentu saja, membuat Anda lebih banyak waktu bersama keluarga. Cobalah kiat dan trik ini untuk tetap teratur dan (relatif) bebas stres.

2 -

Mengatur prioritas

Luangkan waktu sejenak sebelum liburan dimulai dan pertimbangkan hal-hal yang paling Anda berkomitmen untuk musim liburan ini - prioritas utama Anda. Ini bisa menjadi hadiah untuk anak-anak Anda dan teman dekat dan kerabat atau kumpul-kumpul keluarga. Anda mungkin memiliki komitmen profesional yang tidak fleksibel, sehingga pada saat yang sama memprioritaskan Anda menjalani kehidupan selama liburan. Cobalah untuk memasukkan setidaknya satu hal yang murni untuk kesenangan pribadi Anda dalam prioritas utama Anda.

Selanjutnya, tambahkan semua hal lain yang Anda tahu akan muncul selama musim liburan. Dan pikirkan apa yang masuk akal untuk benar-benar dilakukan dan buang apa yang tidak. Dengan kata lain, berpikir dua kali sebelum Anda berjanji untuk membuat rumah kue jahe untuk perayaan Natal keluarga atau tuan rumah makan malam Thanksgiving.

3 -

Jadilah Terbuka untuk Berubah

Tradisi liburan penting, tetapi mereka harus tumbuh dan berkembang setiap tahun. Ini mungkin berarti melewatkan tradisi favorit ketika kehidupan menjadi terlalu gila atau di sisi lain menambahkan sesuatu yang baru. Tradisi tidak akan mati jika Anda melewatinya sekali saja. Dalam pasang surut kehidupan, beberapa hal menjadi lebih mudah seiring waktu. Dan itu terutama berlaku untuk anak-anak. Jadi cobalah untuk mengenali kapan anak-anak Anda siap untuk kegiatan liburan yang lebih banyak atau berbeda.

Memotong pohon Natal Anda sendiri mungkin sudah keluar ketika Anda memiliki bayi di belakangnya, tetapi ketika anak-anak di sekolah dasar itu bisa menjadi tamasya keluarga yang hebat. Menangkap momen itu ketika mereka adalah usia yang tepat adalah penting: mereka mungkin kurang tertarik ketika mereka remaja, dan mungkin lebih banyak masalah daripada nilainya ketika mereka masih balita.

Jika Anda memang harus memotong kegiatan favorit, seperti pesta atau perjalanan, cobalah membuat kegiatan liburan baru yang lebih memakan waktu untuk keluarga. Dan akhirnya, itu bisa menjadi bagian dari tradisi liburan tahunan Anda.

4 -

Buat Daftar dan Periksa (Lebih dari) Dua Kali

Jika anak-anak Anda memiliki daftar hadiah Natal, mengapa tidak? Meskipun daftar orang tua cenderung kurang menyenangkan karena mereka mungkin daftar "untuk melakukan". Tetapi daftar yang dibuat dengan baik adalah seperti hadiah karena itu akan membantu Anda menavigasi musim liburan dengan lebih sedikit stres.

Duduklah dengan kalender Anda dan buat daftar acara besar yang akan datang untuk kedua kehidupan pribadi Anda. Kemudian beri tag setiap entri dengan hal-hal yang harus dilakukan daftar. Misalnya, jika Anda mengadakan pesta liburan, cantumkan hal-hal yang harus dilakukan untuk pesta secara terpisah.

Perlu diingat bahwa semakin awal Anda melakukan ini, semakin besar kemungkinan untuk berubah (mungkin berkembang). Tapi itu tidak apa-apa karena semakin awal Anda menangani jadwal Anda, semakin baik Anda akan dapat menangani peristiwa baru ketika mereka datang. Kemudian susun daftar tugas yang diatur berdasarkan tanggal.

Anda, atau orang lain dalam hidup Anda, mungkin memiliki harapan yang tidak realistis tentang tugas-tugas terkait liburan yang dapat Anda capai. Jadi, master "untuk melakukan" daftar dapat membantu meletakkannya dalam perspektif dan mengurangi stres liburan.

5 -

Multitask dan Delegasi

Kita semua pernah diberitahu bahwa multitasking tidak selalu bagus, dan ada kebenaran untuk itu. Namun, selama efisiensi musim liburan di rumah dan di tempat kerja sangat penting. Cobalah memikirkan cara-cara besar dan kecil untuk menggabungkan fungsi.

Apa yang lebih baik daripada multitasking? Mendelegasikan! Setiap tahun anak-anak Anda harus menjadi penolong yang lebih baik. Pada tahun yang telah berlalu, mereka telah mendapatkan keterampilan baru yang tak terhitung jumlahnya, jadi letakkan mereka untuk bekerja dengan cara yang belum pernah Anda lakukan sebelumnya. Anak-anak usia sekolah dapat membungkus hadiah, membuat hadiah kecil, kartu alamat, bersih-bersih, menghias untuk Natal, memanggang barang. Remaja bahkan lebih berguna. Mereka dapat melakukan semua hal itu ditambah menjalankan tugas dan melacak jadwal mereka sendiri.

Dan sementara anak-anak mengambil lebih banyak tugas selama liburan adalah satu strategi, ada cara lain untuk mendelegasikan. Jika anggaran Anda menghendakinya, Anda dapat membayar orang lain untuk melakukan hal-hal yang tidak dapat Anda lakukan. Bisa jadi remaja tetangga atau Anda bisa mencari bantuan dari situs tugas singkat ini.

6 -

Gunakan Teknologi

Seperti anak-anak yang tumbuh setiap tahun, teknologi berubah dengan cepat. Jangan terjebak di masa lalu, beradaptasi.

Ada aplikasi untuk hampir semua hal - membuat daftar, mencari bantuan, memesan perjalanan. Temukan aplikasi liburan yang benar-benar membantu dan menggunakannya. Tetapi manfaatkan bentuk teknologi lain juga. Mungkin mengirim e-kartu bukan kertas. Berinvestasi dalam lampu LED liburan baru. Mereka sangat cerah dan memiliki banyak fitur menarik yang mungkin Anda lakukan dengan lebih sedikit. Dan, tentu saja, Anda dapat berbelanja online.

7 -

Belanja di Off-Hours atau Belanja Online

Belanja online adalah penghemat waktu besar selama liburan, tetapi juga memiliki masalah. Orangtua yang bekerja tidak bisa selalu di rumah untuk menerima paket. Orang tua di rumah mungkin harus menjelaskan paket yang akan datang kepada anak-anak yang ingin tahu.

Belanja di luar jam adalah strategi lain yang bermanfaat. Mungkin lebih efisien untuk berbelanja pada hari kerja meskipun mungkin melibatkan mengambil waktu cuti dari pekerjaan atau menyewa pengasuh. Mendapatkan semuanya dilakukan dalam satu hari yang panjang dapat membebaskan Anda untuk lebih banyak kesenangan.

8 -

Nikmati!

Hidup adalah tentang perjalanan sebanyak tujuan. Nikmati musim liburan, tetapi juga menikmati hidup. Kehidupan tidak berhenti selama liburan. Luangkan waktu untuk berolahraga atau bersama teman atau kencan dengan pasangan Anda. Hal-hal ini akan mengurangi stres liburan Anda dan meningkatkan kenikmatan Anda.