Fungsi eksekutif memungkinkan kita untuk merencanakan dan mengatur waktu kita.
Fungsi eksekutif adalah istilah psikolog digunakan untuk menggambarkan banyak tugas yang dilakukan otak kita yang diperlukan untuk berpikir, bertindak, dan memecahkan masalah. Fungsi eksekutif termasuk tugas yang membantu kita mempelajari informasi baru, mengingat dan mengambil informasi yang telah kita pelajari di masa lalu, dan menggunakan informasi ini untuk memecahkan masalah kehidupan sehari-hari. Keterampilan yang berfungsi eksekutif seseorang memungkinkannya untuk hidup, bekerja, dan belajar dengan tingkat kemandirian dan kompetensi yang sesuai untuk usianya.
Fungsi eksekutif memungkinkan kami untuk mengakses informasi, memikirkan solusi, dan menerapkan solusi tersebut. Karena fungsi eksekutif adalah teori dan bukan ide yang sepenuhnya didefinisikan, didokumentasikan, dan diverifikasi, para psikolog memiliki pendapat yang berbeda tentang proses mental apa yang terlibat. Namun, kami akan mencobanya. Fungsi eksekutif dapat melibatkan kemampuan seperti:
- Memperkirakan dan memvisualisasikan hasil;
- Menganalisis pemandangan, suara, dan informasi sensorik fisik;
- Memahami dan memperkirakan waktu, jarak, dan kekuatan;
- Mengantisipasi konsekuensi;
- Secara mental mengevaluasi kemungkinan hasil dari strategi pemecahan masalah yang berbeda;
- Kemampuan untuk memilih tindakan berdasarkan kemungkinan hasil positif;
- Memilih tindakan yang paling tepat berdasarkan harapan dan norma sosial; dan
- Melakukan tugas yang diperlukan untuk melaksanakan keputusan.
Itu daftar yang mengesankan, dan kebanyakan dari kita melakukan ini tanpa menyadarinya. Pada orang tanpa masalah fungsi eksekutif, otak melakukan tugas-tugas ini dengan cepat di alam bawah sadar, seringkali tanpa kesadaran mereka.
Dalam arti, fungsi eksekutif hampir seperti insting.
Orang dengan masalah fungsi eksekutif tidak melakukan tugas-tugas ini secara intuitif. Mereka kesulitan dalam merencanakan, mengatur, dan mengatur waktu dan ruang. Mereka juga menunjukkan kelemahan dalam memori kerja.
Seperti banyak jenis gangguan belajar lainnya, masalah fungsi eksekutif dapat berjalan dalam keluarga.
Kelemahan fungsi eksekutif dapat dilihat pada usia berapa pun tetapi menjadi lebih jelas ketika anak-anak mencapai kelas menengah ke atas.
Bagaimana Ini Mempengaruhi Pembelajaran
Di sekolah, di rumah atau di tempat kerja, kita dipanggil sepanjang hari untuk mengatur perilaku diri sendiri. Ini adalah tantangan bagi orang-orang dengan tantangan fungsi eksekutif. Berikut beberapa tanda yang harus dicari:
- Kesulitan merencanakan dan menyelesaikan proyek;
- Masalah memahami berapa lama proyek akan selesai;
- Berjuang dengan menceritakan kisah dalam urutan yang benar dengan detail penting dan detail yang tidak relevan minimal;
- Kesulitan mengkomunikasikan detail secara terorganisir dan berurutan;
- Masalah memulai kegiatan atau tugas, atau menghasilkan ide secara mandiri; dan
- Kesulitan menyimpan informasi saat melakukan sesuatu dengannya seperti mengingat nomor telepon saat melakukan panggilan.
Bagaimana Masalah Dengan Fungsi Eksekutif Diidentifikasi
Tidak ada penilaian yang disepakati yang mengukur semua fitur yang berbeda dari fungsi eksekutif. Observasi yang cermat dan bekerja erat dengan guru pendidikan khusus sangat membantu dalam mengidentifikasi masalah fungsi eksekutif.
Apa Beberapa Strategi untuk Membantu?
Ada banyak strategi efektif yang dapat membantu. Inilah beberapa di antaranya:
- Berikan instruksi langkah-demi-langkah yang jelas dengan bantuan organisasi visual. Anak-anak dengan gangguan fungsi eksekutif mungkin tidak membuat lompatan logis untuk mengetahui apa yang harus dilakukan. Jadilah sejelas mungkin dengan instruksi. Gunakan model visual dan aktivitas langsung bila memungkinkan. Sesuaikan tingkat detail Anda berdasarkan keberhasilan siswa.
- Gunakan perencana, penyelenggara, komputer, atau pengatur waktu.
- Berikan jadwal visual dan tinjau setidaknya setiap pagi, setelah makan siang, dan sore hari. Tinjau lebih sering untuk orang-orang yang membutuhkan pengingat tersebut.
- Padukan petunjuk tertulis dengan petunjuk lisan dan model visual bila memungkinkan.
- Jika memungkinkan, gunakan rutinitas sehari-hari.
- Buat daftar periksa dan daftar "harus dilakukan".
- Gunakan penguatan positif untuk membantu anak-anak tetap pada tugas.
- Bagi tugas-tugas yang panjang menjadi tugas-tugas yang lebih kecil dan tetapkan waktu-mini untuk penyelesaian setiap tugas. Jika anak-anak menjadi kewalahan dengan daftar tugas, bagikan hanya beberapa pada satu waktu.
- Gunakan kalender visual atau perencana dinding untuk melacak tugas, tenggat waktu, dan kegiatan jangka panjang.
- Orang dewasa dan remaja mungkin menemukan perencana atau perangkat lunak manajemen waktu seperti Franklin Day Planner, kalender Microsoft Outlook, dan daftar tugas, atau bantuan Palm Pilot. Jika memungkinkan, cobalah sebelum Anda membeli untuk memastikan keefektifannya.
- Mengatur ruang kerja, dan meminimalkan kekacauan setiap minggu.
- Pertimbangkan untuk memiliki area kerja terpisah dengan set perlengkapan lengkap untuk berbagai aktivitas. Ini mengurangi waktu yang hilang ketika mencari-cari bahan yang tepat untuk suatu tugas.
- Cobalah untuk menjaga strategi Anda konsisten di seluruh ruang kelas, di rumah, atau di tempat kerja. Orang dengan gangguan fungsi eksekutif lebih mungkin untuk melakukannya dengan baik ketika rutinitas mereka serupa dalam pengaturan yang berbeda.
Seperti semua intervensi, penting untuk menyadari bagaimana mereka mempengaruhi orang dengan gangguan fungsi eksekutif. Jika orang tersebut tidak tertolong dengan strategi atau tidak membuat kemajuan setelah waktu yang wajar, carilah cara yang lebih baik. Anak-anak yang lebih tua dan orang dewasa mungkin dapat membantu mengidentifikasi strategi atau cara yang lebih efektif untuk menyesuaikan strategi agar lebih efektif. Mempertimbangkan preferensi mereka adalah bagian penting dari pengembangan program intervensi yang tepat. Salah satu hal terpenting untuk diingat tentang gangguan fungsi eksekutif adalah bahwa ini adalah gangguan yang sama besarnya dengan yang lain. Meskipun itu adalah ketidakmampuan yang tidak terlihat, itu dapat memiliki efek yang sangat besar pada semua aspek kehidupan seseorang. Bersiaplah untuk membagikan informasi ini dengan guru, rekan kerja, atau pengawas yang diperlukan untuk memastikan gangguan tersebut tidak disalahartikan sebagai kemalasan atau kecerobohan.